Освальд К., Баско С. - Стретчинг для всех. Простые упражнения на растяжку [2004, DjVu, PDF, RUS]

Страницы:  1
Ответить  Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
 

All-Bandy

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 50

All-Bandy · 05-Янв-11 15:43 (14 лет 1 месяц назад, ред. 31-Авг-11 08:45)

Стретчинг для всех. Простые упражнения на растяжку
 Год: 2004
Автор: Освальд К., Баско С.
Жанр: Фитнес
Издательство: Эксмо
ISBN: 5-04-007883-8
Язык: Русский
Формат: DjVu, PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 192
Описание:Вам знакомы изматывающие боли в спине и мышцах, а прямая осанка остается недостижимой мечтой? Тогда вам необходимо ознакомиться с методикой двух известных хиропрактиков — Кристофера Освальда и Стэнли Баско. Они разработали комплекс упражнений на растяжку, предназначенный для людей разных возрастов и с любым уровнем физической подготовленности, который поможет вам снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, уменьшить напряженность в суставах, избежать многих проблем, связанных со спортивными и физическими травмами, а также с возрастными изменениями. Несложные физические упраженения вернут гибкость суставам, помогут размять ноющие мышцы, вы научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня, и улучшится ваше общее самочувствие!
Примеры страниц
Дополнительная информация:
Книги по теме - "растяжка, стретчинг", а также другие полезные материалы
Керони С., Рэнкен Э. - Простые программы тренировки с отягощениями в домашних условиях [2000, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3712927
Батырев М., Батырева Т. - Спортивное питание [2005, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3621684
Летувник С., Фрайвальд Ю. - Укрепляем мышцы спины - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3502297
Arnold G. Nelson / Нельсон Арнольд, Jouku Kokkonen / Кокконен Юко, Нельсон Арнольд - Stretching anatomy / Анатомия упражнений на растяжку [2008, PDF] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2211859
Физкультура для здоровья - Берзина Л.А., Пеганов Ю.А. - Позвоночник гибок - тело молодо [1991, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2512769 (Для тех кто хочет сесть на шпагат - рекомендую обязательно посмотреть, стр.54)
Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=341344
Ирек Летфуллин - Как быстро сесть на шпагат [1998, DjVu] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1185267
Момот В.В. - Растяжка и разминка в боевых искусствах [2006, PDF] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1922026
Роберт Те - 5 минут растяжки ежедневно [2004, DjVu] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1806163
Павел Цацулин - Расстяжка расслаблением
DJVU - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2969037
PDF - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2550884
Павел Цацулин - Укрепляем суставы [2008, DjVu] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2097574
Видео по теме: растяжка, стретчинг
Стретчинг (Ольга Янчук, цикл передач канала ЖивиТВ)[2010, Стретчинг, растяжка, TVRip, RUS] (Видеоурок) - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3332383
Суставная гимнастика с Ольгой Янчук (Телеканал "Живи". 33 занятия) / Суставная гимнастика - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3609913
Совершенство фигуры за 10 минут - Аннет Флетчер:
DVD - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1949162
DVDRip - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1977761
Красивый живот и подтянутые ягодицы! - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=392623
TOНУC TB - Cтpетчинг c Егoрoм Аnnеginым - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3630432
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

mpv777

Admin gray

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 32150

mpv777 · 15-Янв-11 08:17 (спустя 9 дней, ред. 15-Янв-11 08:17)

All-Bandy
- имена файлов в раздачах должны иметь формат: Автор - Название (Серия) - Год издания. Для книг на русском языке предпочтительна кириллица
- скриншоты не должны быть больше 1000 пикселей
- обложку нужно уменьшить до 500 пикселей
Правила оформления раздач в разделе Книги
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Loading...
Error