Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Год выпуска: 2021
Автор: Накано Джеймс Сюити
Переводчик: Гуленок Полина
Жанр: Красота и здоровье, Методики тренировок
Специальность/раздел медицины: Лечебная физкультура
Издательство: Питер
ISBN: 978-5-00116-522-4
Серия: Японские советы
Язык мед-книги : Русский
Количество страниц: 191
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Описание: Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.
Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте.
Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Книги серии Японские советы на Rutracker.org:
Вада Кииоши - Марафон «Стройность и порядок». Система заданий на 55 дней [2020, PDF, RUS]
Мори Такуро - Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день [2020, PDF, RUS]
Накано Джеймс Сюити - Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие [2021, PDF, RUS]
Накаяма Кента - Марафон «Японская гимнастика». Система занятий на 55 дней [2020, PDF, RUS]
Симидзу Риз - Японская система стройности «Похудей-дом» [2019, PDF/FB2/EPUB, RUS]
Табата Идзуми - Японская система тренировок Метод Табата [2022, PDF, RUS]
Томоми Исимура - Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления [2021, PDF, RUS]
Фукуцудзи Тошики - Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи [2019, PDF, RUS]
Хинохара Сигэаки - Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача [2019, PDF/FB2/EPUB, RUS]
Доп. информация: полные электронные варианты книги носят исключительно ознакомительный характер, для привлечения внимания пользователей к покупке самой книги.
