Кэти Смит: Энергетические прогулки (Метод матрицы-2)
Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 3 мин 39 сек (1:03:39.400)
Язык: Русский закадровый перевод
Описание: Эта тренировка отличается от других! Она построена по методу Матрицы - с интегральным воздействием на все участки тела. В новом комплексе Кэти Смит упражнения для разных групп мышц выполняются во время ходьбы! Тем самым усиливается их эффективность, и нужный результат достигается за более короткое время. Вы сможете укрепить мышцы пресса, улучшить форму рук и плеч - и все это во время приятной прогулки! К тому же Вы будете сжигать БОЛЬШЕ калорий за МЕНЬШЕЕ время!
Весь комплекс состоит из трех частей:
- 30-минутная прогулка - достижение максимального результата за минимальное время. Используя небольшие гантели, Вы сможете укрепить мышцы и улучшить формы верхней части торса за время прогулки. К тому же Вы сбросите лишние килограммы и сделаете свою талию более стройной.
- 10-минутный сегмент для расслабления и снятия накопившегося стресса. Это веселая вечеринка для сжигания лишних калорий - присоединяйтесь!
- 20-минутная заключительная часть - упражнения для спины и мышц живота. Они позволят Вам улучшить свою осанку и сделают Ваш живот более плоским.
Видео: XVID (XviD MPEG-4 codec) 704 x 528 (4:3) 25,000 Гц 1500 Кбит/сек
Аудио: 0x0055 (MPEG-1 Layer 3) 48000 Гц, Dual Channel, 107 Кбит/сек
Кэти Смит: Суперсхема снижения веса https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1976951
Кэти Смит: Здоровье и красота https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2122616
Кэти Смит: Великолепные ягодицы и бедра https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2023158
Кэти Смит: Великолепное тело. Метод Матрицы https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2285802
Кэти Смит: Пилатес для снижения веса https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2378799
Кэти Смит: Сила и красота https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=28759868#28759868
Спасибо
Honey_