Destroyer_777 · 05-Фев-08 02:30(17 лет 1 месяц назад, ред. 26-Июл-10 17:05)
Winsor Pilates Вид спорта: Fitness Комментарий: АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК Описание:
Ищете систему тренировок?
Попробуйте Winsor Pilates — это революционная система тренировок на DVD. С помощью легко контролируемых движений вы держите в тонусе и подтягиваете все тело, без необходимости использовать дорогие тренажеры. С помощью этой программы вы получите то подтянутое и сексуальное тело, о котором всегда мечтали! Программа Winsor Pilates разработана, чтобы помочь Вам, чтобы помочь построить фигуру и потерять вес одновременно. Около 100 лет назад уникальный комплекс простых упражнений Winsor Pilates, которые можно делать даже на полу, был разработан пионером фитнесса Джозефом Пилатесом. Мэри Винзор создала эту программу Пилатеса, которая обязательно сделает ваше тело подтянутым, занимаясь всего по часу в день. К Мэри Винзор обращались многие звезды Голливуда, чтобы она помогла им быстро подкорректировать фигуру и добиться невероятных результатов. Они платили по 2000 долларов в месяц, чтобы потренироваться с Мэри, а теперь Вы можете достичь этих волшебных результатов за короткое время и без больших денежных затрат. Она подняла зарекомендовавшие себя упражнения Пилатеса на новый уровень, которые позволят вам достичь даже лучших результатов. Ключ к ним – динамичная последовательность, специальная комбинация контролируемых движений, которые гарантированно будут держать в форме мышцы.
Мери Винзор – одна из самых популярных тренеров в Голливуде, попасть на занятия к которой мечтают многие. Являясь инструктором-новатором в тренинге по системе пилатес, Мери организовала три наиболее заметных пилатес-студии в Лос-Анджелесе. О ней и ее работе пишут самые разные журналы, включая Time, Glamour, In-Style, Elle и Shape, и не менее часто она появляется на телеэкранах, в том числе в таких программах, как Oprah, Good Day Live и Inside Edition. Мери также является соавтором трех книжек, выпущенных издательством «Персеус»: «Энергетика пилатеса», «Беременность с пилатес: поддержание физического тонуса, гибкости и фигуры» и «Журнал пилатес-тренинга: дневник и руководство для занятий». Оставив карьеру танцовщицы, Винзор приступила к разработке своей техники более 16 лет назад и открыла свою первую пилатес-студию в 1990 г. Взявшая за основу новаторскую методику тренинга, предложенную Джозефом Х. Пилатесом в 1920-х годах, программа Винзор-Пилатес® была разработана для поднятия тонуса и оттачивания форм всего тела с одновременным снижением веса за счет упражнений низкой интенсивности, сжигающих излишние калории. Ключом к этому явилась предложенная Мери особая динамическая последовательность, специальная комбинация контролируемых движений, которые гарантировали формирование вытянутой и стройной мышечной структуры. Winsor Pilates — низкоинтенсивная, сжигающая калории система тренировок, которая поможет вам потерять ненужные килограммы и сантиметры. Зарекомендовавшая себя техника упражнений Мэри делает твердыми, накачивает и держит в тонусе мышцы, делая ваше тело стройным всего за несколько минут в день. Winsor Pilates — одна из наиболее успешно продающихся в мире фитнесса систем тренировок, она помогает людям по всей земле.
Преимущества системы тренировок Winsor Pilates: * программа основана на зарекомендовавшей себя технике упражнений
* легко использовать
* улучшение фигуры без использования голодания Доп. информация: 7CD
CD1 - Basics Step By Step:173,137 Mb;29 min 26 sec (0:29:26.749)
CD2 - 20 Minute Workout:151,762 Mb;25 min 47 sec (0:25:47.694)
CD3 - Accelerated Body Sculpting:329,543 Mb ;55 min 59 sec (0:55:59.756)
CD4 - Advanced Body Slimming:113,484 Mb;19 min 22 sec (0:19:22.439)
CD5 - Abdominal Sculpting:117,994 Mb;20 min 7 sec (0:20:07.720)
CD6 - Buns and Thigh Sculpting:113,354 Mb;19 min 18 sec (0:19:18.669)
CD7 - Upper Body Sculpting:128,746 Mb;21 min 55 sec (0:21:55.093) СD1CD2CD3CD4 CD5CD6CD7 Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Audio Видео: XVID;640 x 480 (4:3); 29,970 Hz Аудио: 0x0055 (ISO MPEG-1 Layer3);48000 Hz, Stereo, 112 KBit/sec создал повтор своей раздачи,так как не смог перезалить torrent
спасибо ,интересно!!!
только вот поясните пожалуйста:эти 7 тренировок нужно выполнять по отдельности, или как то комбинировать ?Автор наверняка все подробно поясняет по каждому виду,но увы по-английски не знаю ни слова
Поделитесь своими соображениями
Спасибо, очень хорошая тренер. Кажется, и нагрузка небольшая, но при правильном выполнении (хорошо разжёвано в Basics step by step) мышцы прорабатываются и такое ощущение легкости появляется. . А вот документация по комплексу: план питания, описания некоторых упражнений, примерная программа https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=1674954
Спасибо. Только никто не раздает....... 
а так хочется скачать!!!!!! 
