Как они тренируются
Год издания: 1964
Автор: Уилт Фред
Издательство: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 299
Описание: Современное состояние спорта в целом, легкой атлетики и бега на средние и длинные дистанции в частности, таково, что лучших результатов в нем смогут добиться лишь те спортсмены и тренеры, которые усвоят огромную сумму знаний, превративших спорт в науку о совершенствовании человека.
Книга Фреда Уилта не претендует на научность. Сам автор говорит, что пытается «распространить эмпирические (не научные) основы знаний о тренировке».
Однако книга содержит обширный фактический материал, который характеризует основное содержание, направленность и методику тренировки различных бегунов, включая юношей 15—18 лет,— и в этом ее огромная ценность. Вдумчивый читатель сможет проанализировать предлагаемый материал и извлечь из него большую пользу.
Оглавление
Предисловие 3
Введение 5
Терминология тренировки 8
Планы тренировок бегунов на полмили 12
Планы тренировок бегунов на 1 милю 52
Планы тренировок бегунов на 2 и 3 мили (5000 м) 150
Планы тренировок бегунов на 6 миль (10 000 м) 201
Интервальная тренировка 232
Австралийская тренировка 245
Техника бега 256
Советы по тренировке 261
О дальнейшем развитии бега 288
Алфавитный указатель 297
Еще одна книга автора на трекере:
Фред Уилт - Бег, бег, бег
