Тренировка от Эль Макферсон Год выпуска: 2003 Страна: Англ. Язык: Англ. Жанр: Фитнес Продолжительность: 60 мин Описание: О фильме:
Супермодель и звезда экрана, Элль Макферсон объединяется со всемирноизвестным тренером Карен Войт, чтобы создать программу совершенствования тела. Все что вам нужно - немного места,стул и желание. При регулярных занятиях уже через несколько недель вы увидете и почувствуете разницу. Supermodel and screen star Elle Macpherson teams up with world-renowned fitness authority Karen Voight to produce an exercise programme that works as hard as you. The Body Workout take the boredom out of bending, stretching, toning and lifting.
Just 45 minutes of muscle movement and aerobic exercise
Athletically inspired to work for all body types
Cardiovascular circuit routine that fights flab, firms up flesh and moulds muscle tone
Builds strength and stamina with repetition
Easy to use -- all you need is a small space, a chair and light hand weights
The feel-good factor -- see and feel the difference within a few weeks of regular use. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: 168kbps | 560x416 Аудио: MP3 128kbps
Это вообще одна из моих самых любимых тренировок, делала ее более-менее регулярно несколько лет. Во-первых, из-за эстетики - все занятие на фоне красивых пейзажей, море и лето , полный позитив . Во-вторых, Эль и ее тренер Карен визуально на высоте, а это для меня все еще важно, чтобы зацепиться за тренировку. И результаты от регулярного и частого выполнения у меня всегда есть, и очень быстро, за счет того, что это интервальная тренировка. Из-за того, что тренировку составляла Карен (Karen Voight, здесь на трекере много ее программ), то можно быть уверенным, что упражнения эффективные и хорошо демонстрируются. Еще мне нравится, что тренировка не очень тяжелая, поэтому легко себя заставить начать заниматься. Опять же, в случае нехватки времени или сил можно делать не все 3 интервала, а какие получается или хочется. К сожалению, я недавно преехала в квартиру с тонкими потолками (рельно слышно снизу, даже если недостаточно мягко ходишь) и чувствительными соседями. В общем, пришлось переносить аэробные занятия на улицу - бегать и ездить на велике. Но тем, у кого таких проблем нет, эту программу очень и очень советую. Спасибо раздатчику!
Очень слабая тренировка.
Я разочаровалась.
Девушки конечно красивые, но аэробная занудна и неэффективна, а силовые какие то прямо не силовые, а отдыхательные.
Такую тренировку можно делать, потягивая пивко и закусывая кальмаром или кому что нравится.
Просто сейчас столько больших по нагрузке видеокурсов, что эта очень проигрывает.
Я занимаюсь с Синди, Диан Берри, Билли Бленксом, Джиллиан Майклз, Тэмили Уэбб.
108forlove Не знаю, не могу согласиться. По сравнению с Джиллиан, например, тренировка легче, здесь спорить не буду. Но эту мне гораздо больше хочется делать, даже если не в форме или устала, именно из-за того, что она не пугает нагрузкой. Поэтому Дениз Остин мне тоже нравится - нагрузка во время занятия есть, но не настолько, чтобы потом валяться полумертвой. Мне кажется, важно получать удовольствие от зарядки, тогда ее будешь делать часто. Зависит от человека, конечно, о я предпочитаю выкладываться не на 100%, а на 70-80%, но регулярно. Ну не герой я
Заниматься с моделями одно удовольствие!!!!
спасибо огромное))))
Вот бы ещё с новым поколением тренировки !
только представьте Миранда Керр ,Даутцен Крез,Адриана Лима эх мечты мечты))))
karizuka
Полностью согласна!
С моделями Victoria's Secret есть небольшие "тренировочки" на youtube, но это все больше для того, чтобы показать, что они работают над собой, а не разгуливают в розовых халатиках перед камерами дни напролет. Там и тренеры наши любимые фигурируют...
Жаль, правда, что не снимут хорошего видео(
Спасибо за этот комплекс
Обожаю его, искала в цифре много лет назад, даже собиралась оцифровывать свою видеокассету с этой тренировкой, хотя там у меня запись ужасная была... а тут на блюдечке преподнесли, и качество отменное.
. Во-вторых, Эль и ее тренер Карен визуально на высоте, а это для меня все еще важно, чтобы зацепиться за тренировку. И результаты от регулярного и частого выполнения у меня всегда есть, и очень быстро, за счет того, что это интервальная тренировка. Из-за того, что тренировку составляла Карен (Karen Voight, здесь на трекере много ее программ), то можно быть уверенным, что упражнения эффективные и хорошо демонстрируются. Еще мне нравится, что тренировка не очень тяжелая, поэтому легко себя заставить начать заниматься. Опять же, в случае нехватки времени или сил можно делать не все 3 интервала, а какие получается или хочется. К сожалению, я недавно преехала в квартиру с тонкими потолками (рельно слышно снизу, даже если недостаточно мягко ходишь) и чувствительными соседями. В общем, пришлось переносить аэробные занятия на улицу - бегать и ездить на велике. Но тем, у кого таких проблем нет, эту программу очень и очень советую. Спасибо раздатчику! 
Только ради этого попробую 
