Гири. Спорт сильных и здоровых
Год издания: 2002
Автор: Воротынцев А.И.
Издательство: Советский спорт
ISBN: 5-85009-698-1
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 272
Описание: Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.
В данном пособии изложен личный опыт автора - тренера занятий гиревым спортом с детьми 8-16 лет.
Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надежными защитниками нашего Отечества.
Для широкого круга читателей.
Оглавление
Введение (3).
Словарь основных терминов гиревого спорта (14).
Техника классического двоеборья (16).
Ошибки, характерные при выполнении классических упражнений (37).
Методика обучения (54).
Физические качества и методика их воспитания (78).
Методика тренировки гиревика (90).
Планирование тренировочного процесса (108).
Тренировка гиревика на различных этапах подготовки (150).
Особенности занятий с детьми различного возраста (153).
Советы занимающимся самостоятельно (159).
Жонглирование (165).
Организация секции гиревого спорта и атлетической подготовки в школе (223).
Приложения (232).
Доп. информация: Скан, OCR, обработка, формат Djv: accepts
Опубликовано группой
