Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера
Год издания: 2010
Автор: Фалеев Алексей Валентинович
Издательство: Москва: АСТ
ISBN: 978-5-17-059924-0
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 319
Описание:
Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию.
Для широкого круга читателей.
