Tai Chi Push Hands. The Martial Foundation of Tai Chi Chuan / Тай-Чи Толкающие Руки. Боевая основа Тайцзицюань
Год издания: 2020
Автор: Yang, Jwing-Ming / Ян, Цзин-Мин
Издательство: YMAA Publication Center
ISBN: 1594396450
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Количество страниц: 408 (278 ст. в печатном издании)
Описание: Push Hands is the “other” part of tai chi that makes your practice a true living art
Tai chi push hands practice is a necessary next step for tai chi practitioners who wish to make their art come alive. Push hands practice requires two people to engage in a variety of “light touch” moving and walking routines. By practicing these movements, practitioners begin to develop tai chi’s sensing, listening, and yielding skills. Combined, these skills are the first step for developing your tai chi as a martial art.
The Dao De Jing classic reminds us that knowing others (an opponent) is important for knowing ourselves. By develop tai chi push hand skills, one begins to obtain a profound sense of feeling of your own body and mind. This ability aids greatly in regulating and controlling body, balance, health, perseverance, compassion, and overall spirit.
It is no mistake that tai chi offers a lifetime of continued learning and progress; the goal is a deep understanding of yourself and your role in nature.
In this book, you will learn
The theory of tai chi pushing hands
Tai chi qigong foundation practice
Tai chi jing (power) practice
Two-person stationary push hands practice
Two-person moving push hands practice
Tai chi rollback and press push hands practice
International standard push hands routine
Two-person free style push hands
Martial art applications in tai chi push hands practice
Dr. Yang reminds us “tai chi chuan was created based on the martial applications which were used for self-defense. Every movement of tai chi chuan has its unique martial purpose. Without this martial root, tai chi chuan practice will limited to a dance, lacking a deeper meaning or a deeper feeling.”
Толчки руками - это “другая” часть тайцзицюань, которая превращает вашу практику в настоящее живое искусство
Практика тай-чи толкающими руками - это необходимый следующий шаг для практикующих тай-чи, которые хотят оживить свое искусство. Практика “толкающих рук” требует, чтобы два человека выполняли различные движения "легкими касаниями" и шаги. Практикуя эти движения, практикующие начинают развивать навыки восприятия, слушания и уступчивости в тайцзи. В совокупности эти навыки являются первым шагом к развитию вашего тайцзи как боевого искусства.
Классика Дао Дэ Цзин напоминает нам, что знание других (противника) важно для познания самих себя. Развивая навыки тай-чи толкающих рук, человек начинает получать глубокое ощущение собственного тела и разума. Эта способность в значительной степени помогает регулировать и контролировать тело, равновесие, здоровье, настойчивость, сострадание и общий дух.
Нет никакой ошибки в том, что тайцзицюань предлагает непрерывное обучение и прогресс на протяжении всей жизни; цель - глубокое понимание себя и своей роли в природе.
В этой книге вы узнаете:
Теория тай-чи толкающих рук
Основополагающая практика тайцзи цигун
Практика тайцзи цзинь (сила)
Тренировка неподвижных толкающих рук для двух человек
Тренировка толкающих рук с перемещением двух человек
Практика тайцзицюань откат и жим руками-толчками
Толкающие руки для двух человек в свободном стиле
Применение боевых искусств в практике тай-чи толкающими руками
Доктор Ян напоминает нам: “тайцзицюань был создан на основе боевых приемов, которые использовались для самообороны. Каждое движение тайцзицюань имеет свою уникальную боевую цель. Без этого боевого корня практика тайцзицюань будет ограничена танцем, лишенным более глубокого смысла или чувства”.
Epub -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6004998
