nopnog · 14-Июн-22 14:01(2 года 7 месяцев назад, ред. 14-Июн-22 14:22)
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Год издания: 2014 Автор: Том Рат Жанр или тематика: Здоровый образ жизни Издательство: Альпина Паблишер ISBN: 978-5-9614-4757-6 Серия: Здоровый образ жизни Язык: Русский Формат: EPUB Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR) Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 203 Описание: В 16 лет врачи поставили автору страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау, которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Каждый год он проходит обследования, и пока вопрос о какой-либо операции не вставал.
"Ешь, двигайся, спи" - простое и мотивирующее руководство для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но, как и большинство людей, боится крутых перемен. Книга также будет интересна тем, кто вообще пока не задумывался о качестве своей жизни.
Том Рат - один из самых известных авторов последнего десятилетия. Он занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики. Написал нескольких международных бестселлеров, в том числе бестселлер № 1 по версии New York Times "Позитивные стратегии для работы и жизни".
