The Functional Training Bible / Библия функционального тренинга
Год издания: 2015
Автор: Bruscia G. / Бруша Г.
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 978-1-78255-372-4
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 510
Описание: Discover functional training like you ve never seen or experienced!. This training is easy, fast and fun and it will revolutionize your health and athletic performance. It will become a new way of life! Functional training is a scientific method for personal training, workouts at the gym, at home or outdoors. The book is divided into three parts: The first, theoretical part explains the why at the foundation of functional training; the second, practical part contains bodyweight exercises and exercises with various tools (sandbags, medicine ball, kettlebells). The final section proposes several specific training programs for strength, hypertrophy and weight loss. Welcome to the revolution in functional training. Get your focus and follow it! /
Откройте для себя функциональную тренировку, которую вы никогда не видели и не испытывали! Эта тренировка легкая, быстрая и увлекательная, и она изменит ваше здоровье и спортивные результаты. Это станет новым образом жизни! Функциональная тренировка — это научный метод индивидуальной тренировки, тренировок в тренажерном зале, дома или на свежем воздухе. Книга разделена на три части: первая, теоретическая часть, объясняет почему лежит в основе функционального тренинга; вторая, практическая часть содержит упражнения с собственным весом и упражнения с различными снарядами (мешками с песком, набивным мячом, гирями). В заключительном разделе предлагается несколько конкретных программ тренировок для силы, гипертрофии и снижения веса. Добро пожаловать в революцию в функциональных тренировках. Сосредоточьтесь и следуйте за ним!
Опубликовано группой
