yuril_07 · 24-Фев-22 22:17(2 года 11 месяцев назад, ред. 04-Июн-22 14:40)
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм Год издания: 2021 Автор: Стейтон Лаура Переводчик: Ляшенко О. А. Жанр или тематика: Фитнес-йога Издательство: М.: Эксмо ISBN: 978-5-04-155472-9 Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому Язык: Русский Формат: PDF/EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Количество страниц: 415 Описание: "Йога-терапия" написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело.
Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.
