yuril_07 · 23-Окт-21 22:19(3 года 3 месяца назад, ред. 03-Фев-23 13:20)
Энциклопедия фитнеса. TGYM Год издания: 2020 Автор: Татьяна Федорищева, Дмитрий Федорищев Жанр или тематика: Спорт / фитнес Издательство: М.: АСТ ISBN: 978-5-17-118725-5 Серия: Фитнес Рунета Язык: Русский Формат: PDF Качество: Издательский макет или текст (eBook) Количество страниц: 175 Описание: Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
