nopnog · 10-Авг-21 11:44(3 года 5 месяцев назад, ред. 21-Фев-22 10:06)
Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации Год издания: 2018 Автор: Хуан Карлос Креймер Переводчик: Наталья Буравова Жанр или тематика: Практическая психология Издательство: ИГ "Весь" СПб. ISBN: 978-5-9573-3310-4 Язык: Русский Формат: EPUB Качество: Издательский макет или текст (eрub) Интерактивное оглавление: Да Количество страниц: 176 Описание: Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?
Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность — все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.
В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.
