Pole Dance Fitness / Пол дэнс фитнес
Год издания: 2018
Автор: Kartaly I. / Карталы И.
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 978-1-78255-808-8
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 417
Описание: Pole Dance Fitness is a guide to performing the best pole dance exercises to create one intense workout. The book contains specific information, practical descriptions, and full-color photos designed to help the reader understand the best approach for each exercise, movement, trick, or spin. Included also are detailed exercise sets to create your own best workout as well as information on stretching before and after performing the pole dance tricks. The workouts are designed to progress as your conditioning and fitness progresses, lowering the risk of injury. Technical notes for each pole figure and spin relate to its level of difficulty so you won’t find yourself performing an exercise that is beyond your ability. /
Pole Dance Fitness - это руководство по выполнению лучших упражнений для танца на пилоне для создания одной интенсивной тренировки. Книга содержит конкретную информацию, практические описания и полноцветные фотографии, призванные помочь читателю понять, как лучше всего подходить к каждому упражнению, движению, трюку или вращению. Включены также подробные наборы упражнений для создания ваших собственных лучших тренировок, а также информация о растяжке до и после выполнения трюков с танцем на пилоне. Тренировки рассчитаны на прогресс по мере улучшения вашей физической формы и физической формы, что снижает риск травм. Технические примечания для каждой полюсной фигуры и вращения относятся к их уровню сложности, поэтому вы не обнаружите, что выполняете упражнение, выходящее за рамки ваших возможностей.
Опубликовано группой
