101 Workouts For Women / 101 тренировка для женщин
Год издания: 2007
Автор: Haar K., Rossi C. (ed.) / Хаар К., Росси K. (ред.)
Издательство: Triumph Books
ISBN: 978-1-60078-023-3
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 208
Описание: Muscle & Fitness Hers magazine has provided a program of rapid-fire core workouts for those seeking to “get moving” on a weight-training fitness program or for those who wish to expand, freshen-up, and enhance their workout regimen. There are 101 photo-illustrated workouts that allow enthusiasts the opportunity to glance at the photo during a workout to check their faithful following of the routine. Whether a novice or an experienced weight trainer, the chapters offer different programs for levels of progress as well as a guide to designing personalized workout systems. Moreover, fitness and well-being are considered with a presentation on cardio primer and a feature on basic fitness nutrition as well. 101 Workouts For Women provides a complete one-stop get-fit package for fitness enthusiasts. /
Журнал Muscle & Fitness Hers предоставил программу быстрых тренировок с основной нагрузкой для тех, кто хочет «двигаться» в программе фитнес-тренировки с отягощениями, или для тех, кто хочет расширить, освежить и улучшить свой режим тренировок. Есть 101 фото-иллюстрированных тренировок, которые позволяют энтузиастам возможность взглянуть на фотографию во время тренировки, чтобы проверить их точное следование за рутиной. Будь то новичок или опытный тренер по весу, главы предлагают различные программы для уровней прогресса, а также руководство по разработке персонализированных систем тренировок. Кроме того, фитнес и хорошее самочувствие рассматриваются с презентацией о кардио-грунтовке, а также с описанием базового фитнес-питания. 101 Тренировка для женщин предлагает полный комплексный набор для фитнеса.
Опубликовано группой
