Partner Workouts / Упражнения с партнером
Год издания: 2016
Автор: Williams L. / Уильямс Л.
Издательство: DK Publishing
ISBN: 978-1-46545-348-8
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 226
Описание: Grab a partner and get fit! Partner exercise has never been more popular. The growth of Crossfit Partner WODs (workout of the day) and partner group fitness classes demonstrates just how fun— and effective— workouts with two people can be. Partner Workouts is a helpful, 4-color book that teaches you, step-by-step, how to perform 70 exercises that actively engage your partner, either directly as resistance or indirectly for stability/balance. Ideal for both men and women, Partner Workouts includes 40 programs that put those exercises into routines for any and every day. /
Хватай партнера и готовься! Партнерские упражнения никогда не были более популярными. Рост Crossfit Partner WODs (тренировки дня) и групповых занятий по фитнесу в партнерских группах демонстрирует, насколько увлекательными и эффективными могут быть тренировки с двумя людьми. Тренировки для партнеров - это полезная четырехцветная книга, в которой шаг за шагом вы узнаете, как выполнить 70 упражнений, которые активно привлекают вашего партнера, либо непосредственно в качестве сопротивления, либо косвенно для обеспечения стабильности / баланса. Программа Partner Workouts, идеальная как для мужчин, так и для женщин, включает 40 программ, которые превращают эти упражнения в рутину на каждый день.
Опубликовано группой
