Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Год выпуска: 2019 Фамилия автора: Нагоски Имя автора: Эмилия Исполнитель: Максимова Елена Жанр: Анатомия и физиология, Научно-популярная литература, Секс / секс-руководства Перевод: с англ. Переводчик: Виктория Степанова, Наталья Брагина Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Категория: аудиокнига Аудиокодек: MP3 Битрейт: 56 kbps Вид битрейта: переменный битрейт (VBR) Частота дискретизации: 44 kHz Количество каналов (моно-стерео): Стерео Время звучания: 13:23:29Описание: Эта книга – исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему. Эмили Нагоски – эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Эмили – автор трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.
Содержание:
Введение. Да, вы совершенно нормальны
Истинная история секса
Как организована эта книга
Пара оговорок
Если вам или кому-то из знакомых не удается достичь гармонии
Часть I (Не такая уж) элементарная анатомия
Глава 1. Анатомия. Двух одинаковых не найти
Начало
Клитор, только клитор и ничего, кроме клитора
Познакомьтесь со своим клитором
Губы, большие и малые
Вся правда о девственной плеве
Самое главное
Что-то липкое
Интерсексуальность
Почему это важно
Смотреть по-новому
Ищем более удачный образ
Быть, а не казаться
Резюмируя
Глава 2. Модель двойного контроля. Ваша сексуальность
Влияние контекста
Включите все включатели, выключите все выключатели
Способность возбуждаться
Опросник для определения сексуального темперамента
Женщины совсем другие… но не всегда
Что вас возбуждает?
Те же элементы, но организованные по-разному
Можно ли изменить SIS или SES?
Резюмируя
Глава 3. Контекст. И «кольцо всевластия» (чтобы править и повелевать) в части мозга, отвечающей за эмоции
Ощущения в контексте
Секс, крысы и рок-н-ролл
«Кольцо всевластия» ваших эмоций
Заставить не получится
«Со мной что-то не так?» (Ответ: нет)
Резюмируя
Сексуальные контексты
Оценка сексуальных сигналов
Часть II. Секс в контексте
Глава 4. Эмоциональный контекст. Секс и «мозг обезьяны»
Реакции на стресс: бей, или беги, или замри
Стресс и секс
Неэффективная культура, не позволяющая выплеснуть эмоции и пережить стресс
Завершить цикл
Когда лев – это секс
Секс и жертва насилия
Влюбленность: научная основа
Привязанность и секс: темная сторона
Привязанность и секс: развитие сценария отношений
Стили привязанности
Управление привязанностями: ваши чувства похожи на спящего ежа
Выживание в контексте социума
Вода жизни
Резюмируя
Преодоление стресса
Глава 5. Культурный контекст. Сексуально позитивная жизнь в сексуально негативном мире
Три установки
Ты прекрасна
Постоянная самокритика = стресс = ослабление сексуального удовольствия
Здоровье от размера не зависит
«Это грязно»
Когда кто-то портит вам аппетит
Больше «аппетитного» по-научному! Первое: сочувствие к самой себе
Больше «аппетитного» по-научному! Второе: когнитивный диссонанс
Больше «аппетитного» по-научному! Третье: информационная питательная среда
Занимайтесь своим делом
Резюмируя
Часть III. Секс в действии
Глава 6. Возбуждение. Смазка еще не повод
Измерить и определить нонконкордантность
Те же элементы, организованные по-разному: «Это ресторан»
Нонконкордантность и другие эмоции
Смазка: ошибка № 1. Генитальный ответ = возбуждение
Смазка: ошибка № 2. Генитальный ответ – это удовольствие
Смазка: ошибка № 3. Нонконкордантность – это проблема
Медицина против тормоза
«Дорогой… у меня нонконкордантность!»
Спелый фрукт
Резюмируя
Глава 7. Влечение. На самом деле это не потребность
Влечение = возбуждение в контексте
Серьезно, это не потребность
Секс – не потребность, и почему это важно
«Но, Эмили, иногда это действительно похоже на потребность!»
Нетерпеливые маленькие наблюдательницы
Хорошие новости! Скорее всего, это не гормоны
И снова хорошие новости! Моногамия тоже ни при чем
Разве дело не просто в культуре?
Возможно, дело в динамике преследования
Активируем влечение с помощью науки! Первое: раскручиваем «Кольцо всевластия»
Активируем влечение с помощью науки! Второе: выключаем выключатели
Активируем влечение с помощью науки! Третье: отчаянные меры
Приглашая в свой сад
Резюмируя
Выключаем выключатели
Часть IV. Экстаз для всех
Глава 8. Оргазм. Фантастический бонус
Нонконкордантность – теперь с оргазмом
Одинаковых оргазмов не существует
Те же части…
С вашей вагиной все в полном порядке
Эволюция фантастического бонуса
Трудности с оргазмом
Экстатический оргазм: вы стая!
Как вылечить стаю?
Летим в сторону экстаза
Резюмируя
Глава 9. Мета-эмоции. Абсолютный секс-позитивный контекст
Ничего не понимаю…
Карта и местность
Позитивные мета-эмоции. Шаг первый: доверяйте местности
Позитивные мета-эмоции. Шаг второй (трудный): отбросьте карту
Как отпустить: отказ от оценки
Отказ от оценки = эмоциональный коучинг
Отказ от оценки: советы начинающим
«Не вижу смысла»
Отказ от оценки в посттравматической терапии
Когда от вас отмахивается партнер
Как повлиять на маленькую наблюдательницу. Первое: измените критерий скорости
Как повлиять на маленькую наблюдательницу. Второе: измените качество усилий
Как повлиять на маленькую наблюдательницу. Третье: измените цель
Чувство принадлежности
«Вот оно»
Резюмируя
Заключение. Секретный ингредиент – это вы
Почему я написала эту книгу
Где еще искать ответы
Благодарности
Приложение 1. Терапевтическая мастурбация
Приложение 2. Продолжительный оргазм
Примечания
Глава 1. Анатомия
Глава 2. Модель двойного контроля
Глава 3. Контекст
Глава 4. Эмоциональный контекст
Глава 5. Культурный контекст
Глава 6. Возбуждение
Глава 7. Влечение
Глава 8. Оргазм
Глава 9. Мета-эмоции
Библиография
Я не женщина но отзовусь. Сегодня осилил полтора часа этой аудиокниги. Это самое бесполезное что я когда либо слушал. Пустое словоблудие о клиторах, мастурбации, о полах. Я за полтора часа не услышал ВООБЩЕ ничего конкретного. Книга явно писалась человеком без всякой логики, то есть она просто садилась за компьютер и просто писала всё что взбредёт ей в голову. Единственная книга которая ещё хуже чем эта называется "Не ной"' от какой то Синсеро (тоже есть в mp3 на рутрекере). Там с первых фраз она признаётся что иногда мечтает чтобы ей овладел незнакомец в парке в костюме бетмена, на этом я перестал слушать. Женщины в большинстве живут эмоциями и само собой не в состоянии написать что то структурное и ясное, я сам автор пары книг по высшей математике на английском и знаю что сделать нормальную книгу это огромная работа, и всё это требует очень много времени. Но то что озвучено выше это просто набор слов и предложений без всякой структуры, авторша писала этот текст в свободное время от своих чудных семинаров, нет никакой логики, просто разнородные предложения, просто ни о чём.
78798126Женщины, отзовитесь. Стоит ли читать сие произведение?
Одна из лучших книг по сексологии и отношениям. В моём топе книг она прочно входит в пятёрку лучших книг последних пяти лет. При том, что я за год прочитываю десятки книг по психологии, психотерапии и сексологии. Женщинам поможет наладить контакт с собственным телом, а мужчинам расскажет о том, почему женское либидо работает не так, как мужское. Предыдущих ораторов, являющихся авторами "книг по высшей математике" и знатоками "книг ПО интересней", я прошу назвать, какие же по их мнению книги по сексологии стоит почитать, если эта не настолько хороша?
78798126Женщины, отзовитесь. Стоит ли читать сие произведение?
Одна из лучших книг по сексологии и отношениям. В моём топе книг она прочно входит в пятёрку лучших книг последних пяти лет. При том, что я за год прочитываю десятки книг по психологии, психотерапии и сексологии. Женщинам поможет наладить контакт с собственным телом, а мужчинам расскажет о том, почему женское либидо работает не так, как мужское. Предыдущих ораторов, являющихся авторами "книг по высшей математике" и знатоками "книг ПО интересней", я прошу назвать, какие же по их мнению книги по сексологии стоит почитать, если эта не настолько хороша?
78891712Я не женщина но отзовусь. Сегодня осилил полтора часа этой аудиокниги. Это самое бесполезное что я когда либо слушал. Пустое словоблудие о клиторах, мастурбации, о полах. Я за полтора часа не услышал ВООБЩЕ ничего конкретного. Книга явно писалась человеком без всякой логики, то есть она просто садилась за компьютер и просто писала всё что взбредёт ей в голову. Единственная книга которая ещё хуже чем эта называется "Не ной"' от какой то Синсеро (тоже есть в mp3 на рутрекере). Там с первых фраз она признаётся что иногда мечтает чтобы ей овладел незнакомец в парке в костюме бетмена, на этом я перестал слушать. Женщины в большинстве живут эмоциями и само собой не в состоянии написать что то структурное и ясное, я сам автор пары книг по высшей математике на английском и знаю что сделать нормальную книгу это огромная работа, и всё это требует очень много времени. Но то что озвучено выше это просто набор слов и предложений без всякой структуры, авторша писала этот текст в свободное время от своих чудных семинаров, нет никакой логики, просто разнородные предложения, просто ни о чём.
Если женщины такие тупые, зачем вы регулярно тратите на их книги свое время? Сложно вам видать быть самодостаточным альфа-самцом...
78891712Я не женщина но отзовусь. Сегодня осилил полтора часа этой аудиокниги. Это самое бесполезное что я когда либо слушал. Пустое словоблудие о клиторах, мастурбации, о полах. Я за полтора часа не услышал ВООБЩЕ ничего конкретного. Книга явно писалась человеком без всякой логики, то есть она просто садилась за компьютер и просто писала всё что взбредёт ей в голову. Единственная книга которая ещё хуже чем эта называется "Не ной"' от какой то Синсеро (тоже есть в mp3 на рутрекере). Там с первых фраз она признаётся что иногда мечтает чтобы ей овладел незнакомец в парке в костюме бетмена, на этом я перестал слушать. Женщины в большинстве живут эмоциями и само собой не в состоянии написать что то структурное и ясное, я сам автор пары книг по высшей математике на английском и знаю что сделать нормальную книгу это огромная работа, и всё это требует очень много времени. Но то что озвучено выше это просто набор слов и предложений без всякой структуры, авторша писала этот текст в свободное время от своих чудных семинаров, нет никакой логики, просто разнородные предложения, просто ни о чём.
Если женщины такие тупые, зачем вы регулярно тратите на их книги свое время? Сложно вам видать быть самодостаточным альфа-самцом...
Кто сказал что женщины все тупые? В твоём ответе прослеживается число женское отсутсвие всякой логики. Полно книг от женщин очень высокого качества. Вот тренеры с СЕКС.РФ почти все женщины, у некоторых есть свои книги. ОЧЕНЬ дельно. Всё про секс, всё как нужно и очень доходчиво. Причём здесь быть альфа самцом? Я же ни слова не упомянул об этом.
Просто приятно получать информацию высокого качества, практическую, без воды. Которая пригодится и которую можно применить в реальной жизни. Бредни тётки которая хочет чтобы её поимел бетмен в парке и которая писала книгу по вечерам это просто трата времени. В этом суть моего коммента выше. Я за по часа семинара от того же СЕКС.РФ по оргазму у женщин узнаю больше полезного чем за 12 часов этих бредней. Вот и всё
78904446Бред редкостный,на трекере есть книги поинтереснее,на эту тему.Автор даже не ученый.
Предлагать читать Фоер и Варламову, вместо якобы не учёной Э.Нагоски - это конечно веселит Фоер и Варламова - журналистки. Не медики, не сексологи, не психологи. Э.Нагоски - доктор психологических наук, занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и институте Кинси, педагог в Университете штата Делавэр с 1995. Автор ряда научных публикаций, психолог-сексолог с >20 летней консультативной практикой. По моему мнению, книги Фоер и Варламовой, даже без сравнения с Э.Нагоски, пустые и субъективные, не фактичные, дочитываешь их с трудом и вздыхаешь с облегчением, что наконец-то они выговорились. Больше напоминают женщин, ведущих тренинги пикапа для женщин, но без наличия научных знаний в тех темах, которым обучают. Эмили Нагоски - внятно, методично и точно, ссылаясь на исследования, приводя массу примеров из практики и жизни, давая упражнения, объясняет тему психо-физиологии сексуальности. Когда я проходил курс "Секология и сексопатология" в институте, книга почти полностью дублировала некоторые темы курса. Т.е. книга почти полностью соответствует признанным научным стандартам, хоть и раскрывает <5% всего курса. Ну это и понятно - задача книги не курс провести, а некоторые темы из профессионального курса затронуть, поэтому курс института конечно объёмнее книги. Если хотите лучше и качественнее осмыслить физиологию и психологию сексуальности в хорошем объёме, в деталях понять механизмы возбуждения, желания и т.п., не проходя специализированные курсы и не читая "сложные" научные статьи, а также просто "для себя" понять как функционируют сексуальные механизмы у женщин (и немного про мужчин) - эта книга идеальна и подойдёт даже новичку и вообще кому угодно, потому что написана очень просто. Вы узнаете много важного из темы "секса", но с обоснованной, научной точки зрения. Есть "сложные" термины, но они разжёвываются очень тщательно, огромным количеством примеров и пояснений.
Озвучена прекрасно - слушать приятно. Однозначно рекомендую и мужчинам и женщинам - и те и другие узнают много нового о себе и партнёре.
Идеальная книга для желающих изучать вопросы секса в стиле "популярной психологии/сексологии".
78891712Единственная книга которая ещё хуже чем эта называется "Не ной"' от какой то Синсеро (тоже есть в mp3 на рутрекере). Там с первых фраз она признаётся что иногда мечтает чтобы ей овладел незнакомец в парке в костюме бетмена, на этом я перестал слушать.
Вот в ваших опусах точно нет никакой логики: вы слишали лишь первые фразы книги, но уже сделали вывод, что она хуже другой, которую, вы, впрочем, тоже не дочитали. Гениально!
maksim99924 писал(а):
78891712Женщины в большинстве живут эмоциями и само собой не в состоянии написать что то структурное и ясное
Во-первых, вы уже слишком предвзяты, чтобы воспринимать что-либо адекватно.
Во-вторых, вы говорите штампами, выдающими в вас человека, уверенного в превосходстве мужчин. С таким отношением НИКОГДА вы не будете счастливы в личной жизни, и НИКОГДА не сможете дарить настоящее счастье и наслаждение женщине, и никакие книжки, и никакие курсы вам в этом не помогут. Не тратьте время!
P.S.: Хоть мы - женщины - и "живем эмоциями", но, по крайней мере, пишем без ошибок. Писатель, тоже мне!
78891712Единственная книга которая ещё хуже чем эта называется "Не ной"' от какой то Синсеро (тоже есть в mp3 на рутрекере). Там с первых фраз она признаётся что иногда мечтает чтобы ей овладел незнакомец в парке в костюме бетмена, на этом я перестал слушать.
Вот в ваших опусах точно нет никакой логики: вы слишали лишь первые фразы книги, но уже сделали вывод, что она хуже другой, которую, вы, впрочем, тоже не дочитали. Гениально!
maksim99924 писал(а):
78891712Женщины в большинстве живут эмоциями и само собой не в состоянии написать что то структурное и ясное
Во-первых, вы уже слишком предвзяты, чтобы воспринимать что-либо адекватно.
Во-вторых, вы говорите штампами, выдающими в вас человека, уверенного в превосходстве мужчин. С таким отношением НИКОГДА вы не будете счастливы в личной жизни, и НИКОГДА не сможете дарить настоящее счастье и наслаждение женщине, и никакие книжки, и никакие курсы вам в этом не помогут. Не тратьте время!
P.S.: Хоть мы - женщины - и "живем эмоциями", но, по крайней мере, пишем без ошибок. Писатель, тоже мне!
Как сильно вас задевает слова этого человека, да вы и сами, похоже, напичканы предвзятым мнением. Женщины, как и мужчины всякие бывают, бывают властные, а бывают покорные. Грамотность тоже не имеет пола, я неоднократно видел безграмотных женщин.
78904446Бред редкостный,на трекере есть книги поинтереснее,на эту тему.Автор даже не ученый.
Предлагать читать Фоер и Варламову, вместо якобы не учёной Э.Нагоски - это конечно веселит Фоер и Варламова - журналистки. Не медики, не сексологи, не психологи. Э.Нагоски - доктор психологических наук, занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и институте Кинси, педагог в Университете штата Делавэр с 1995. Автор ряда научных публикаций, психолог-сексолог с >20 летней консультативной практикой. По моему мнению, книги Фоер и Варламовой, даже без сравнения с Э.Нагоски, пустые и субъективные, не фактичные, дочитываешь их с трудом и вздыхаешь с облегчением, что наконец-то они выговорились. Больше напоминают женщин, ведущих тренинги пикапа для женщин, но без наличия научных знаний в тех темах, которым обучают. Эмили Нагоски - внятно, методично и точно, ссылаясь на исследования, приводя массу примеров из практики и жизни, давая упражнения, объясняет тему психо-физиологии сексуальности. Когда я проходил курс "Секология и сексопатология" в институте, книга почти полностью дублировала некоторые темы курса. Т.е. книга почти полностью соответствует признанным научным стандартам, хоть и раскрывает <5% всего курса. Ну это и понятно - задача книги не курс провести, а некоторые темы из профессионального курса затронуть, поэтому курс института конечно объёмнее книги. Если хотите лучше и качественнее осмыслить физиологию и психологию сексуальности в хорошем объёме, в деталях понять механизмы возбуждения, желания и т.п., не проходя специализированные курсы и не читая "сложные" научные статьи, а также просто "для себя" понять как функционируют сексуальные механизмы у женщин (и немного про мужчин) - эта книга идеальна и подойдёт даже новичку и вообще кому угодно, потому что написана очень просто. Вы узнаете много важного из темы "секса", но с обоснованной, научной точки зрения. Есть "сложные" термины, но они разжёвываются очень тщательно, огромным количеством примеров и пояснений.
Озвучена прекрасно - слушать приятно. Однозначно рекомендую и мужчинам и женщинам - и те и другие узнают много нового о себе и партнёре.
Идеальная книга для желающих изучать вопросы секса в стиле "популярной психологии/сексологии".
Какой ученый,в здравом уме,будет в своей книге,давать инструкцию, как дрочить?Этот человек к науке не имеет никакого отношения.Обычная болтология.
Типичная книга западных балаболов, которые получают деньги за объём книги.
Тринадцать с половиной часов воды, о том как спариваются мышки, обезьянки, кролики и т.д. Попытка ввести какие-то характеристики/психотипы и всех на эти психотипы поделить, а потом раздавать всем приговоры по результатам этих недотестов.
Прослушал 4 часа, на больше меня не хватило, такой тягомотины давно не встречал.
Собственно говоря это лекции, которые Эмилия решила пустить в публичное пространство.
Материал очень актуальный для специалистов, для женщин и для мужчин тоже. Малость критики: автор несколько раз выражает недовольство "западной" культурой, но словно не замечает, что сама сформировалась и выросла как специалист именно в западной культуре. Вообще-то, благодаря свободе самовыражения она может читать такие лекции и публиковаться именно на Западе, а не где-нибудь в Азии.
Фоер и Варламова - журналистки. Не медики, не сексологи, не психологи.
Гениально!
