Производственная гимнастика водителей
Год издания: 1985
Автор: Н.И. Косилина, А.П. Колтановский
Издательство: ФиС
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок, с картинками (OCR)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 48
Описание:
Брошюра предназначена для водителей всех видов транспорта, желающих самостоятельно заниматься во время работы. В ней приводятся методические рекомендации, рассматриваются различные формы производственной гимнастики. Она содержит более 200 разнообразных физических упражнений, удобных для выполнения в процессе труда, помогающих снять утомление, улучшить самочувствие.
Оглавление
Методические рекомендации 4
Вводная гимнастика 6
Физкультурные минутки общего воздействия в кабине . . . 18
Физкультурные минутки общего воздействия вне кабины . . 24
Физкультурные микропаузы 30
Восстановительно-профилактические комплексы . . . . . 3 6