For the Love of Balance 40 min
Производитель: The Yoga Collective
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Автор: Lauren Eckstrom
Продолжительность: 00:42:06
Сайт производителя: www.theyogacollective.com
Год выпуска: 2015
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Ощущение несбалансированности к точке, где психического и эмоционального волнения проявляется физически?
Дать себе TLC и некоторое время пользоваться для любви. 40-минутного класса Лорен Eckstrom, основное внимание уделяется кардио и силовые тренажеры, рычаг и других балансировки нагрузки позе, hip-движения, и super потливость потока.
Это Power-Vinyasa занятия йогой - помочь вам культивировать внутреннего и внешнего баланса через breathwork и оспаривании установок. Пик создает включают в себя полет голубя, или сексологом Пада Galavasana и кран, или Bakasana. Пролетев голубь не может быть описано в качестве крайней разновидности headstand, и это укрепляет запястья, плечи, руки, и в то время как вытянуть ноги и бедра. Он также считает необходимым помочь с баланса и пищеварительной функции. Кран-балки представляют собой является еще одним запястья-ориентированных позиция, и предназначена для открытия groins, тон в органов брюшной полости, и укрепления и запястья.
Feeling unbalanced to the point where mental and emotional unrest has manifested physically?
Give yourself a little TLC and take some time to enjoy For the Love of Balance. A 40-minute class by Lauren Eckstrom, focus is on cardio and strength training, arm and other balancing postures, hip movement, and super sweaty flow.
This Power-Vinyasa yoga class is designed to help you cultivate internal and external balance via breathwork and challenging standing postures. Peak poses include Flying Pigeon, or Eka Pada Galavasana, and Crane Pose, or Bakasana. Flying Pigeon could be described as an extreme variation of the headstand, and it strengthens the wrists, shoulders, arms, and core while stretching the legs and hips. It is also believed to help with balance and digestive function. Crane Pose is another wrist-centric posture, and is designed to open the groins, tone the abdominal organs, and strengthen the arms and wrists.
Level: Intermediate
Style: Power, Vinyasa
Focus: Cardio, Arm Balances, Super Sweaty Flow, Hips, Balancing Poses, Strength
Media Info
General
Complete name : Lauren Eckstrom Yoga - For the Love of Balance 40 min.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 598 MiB
Duration : 42mn 6s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 1 985 Kbps
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application : HandBrake 0.10.2 2015060900
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 42mn 6s
Bit rate : 1 818 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 23.976 fps
Minimum frame rate : 23.974 fps
Maximum frame rate : 23.981 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.082
Stream size : 547 MiB (92%)
Writing library : x264 core 142 r2479 dd79a61
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 42mn 6s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 160 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 48.3 MiB (8%)
Title : Stereo
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1280x720, 16:9, 25.000 fps, ~ 1818 Kbps
Аудио: AAC, 48.0 KHz, ~ 130.0 Kbps, 2 channels
