Рудницкий В.И., Мисюк Г.Ф., Нижибицкий Н.Н. - Борьба классического стиля [1990, PDF, RUS]

ОГЛАВЛЕНИЕ
Классическая борьба в Белоруссии..................................................................................... 3
Техника классической борьбы.............................................................................................. 5
Общие основы.............................................................................................................. . 5
Основные понятия в технике........................................................................................ 7
Техника борьбы в стойке................. ............................................................................. 11
Техника классической борьбы в партере.................................................................... 62
Основы методики обучения и тренировки........................................................................... 90
Методы изучения техники............................................................................................. 90
Методы изучения приемов........................................................................................... 91
Основные средства тренировки борца.................... ................................................... 93
Физическая подготовка......................................................................................................... 97
Методы развития физических качеств........................................................................ 106
Упражнения борца.................................................................................................................. 110
Формы организации занятий ............................................................................................... 134
Правила соревнований по классической борьбе............... ................................................. 137
Приложения.................................................................................................. ......................... 141