400 упражнений с палкой и стулом
Год: 1983
Автор: Колтановский А.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 48
Описание: Пособие содержит разнообразные общеразвивающие упражнения с палкой и стулом.
Предназначено широкому кругу читателей.
Оглавление
Предисловие (3).
Методические рекомендации (4).
Упражнения с палкой (7).
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (12).
Упражнения для мышц ног (17).
Упражнения для мышц туловища (19).
Упражнения общего воздействия (23).
Упражнения со стулом (24).
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (24).
Упражнения для мышц ног (29).
Упражнения для мышц туловища (35).
Упражнения общего воздействия (43).
Составление комплекса (44).
Примерный комплекс общей физической подготовки по типу круговой тренировки (47).
Доп. информация: Скан, OCR, обработка, формат Djv: jalavk
Опубликовано группой
