Подготовка скалолаза
Год: 1987
Автор: Пиратинский Л.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 256
Описание: В книге рассматриваются различные аспекты подготовки скалолаза от новичка до спортсмена высокой квалификации. Большое внимание уделено планированию и организации тренировки, вопросам техники, тактики, физической и психологической подготовки. Даны описания и чертежи конструкций тренажеров, позволяющих спортсменам тренироваться круглый год.
Для тренеров, спортсменов и судей Может быть также полезна альпинистам, туристам, спелеологам и скалолазам-монтажникам.
Оглавление
Предисловие (3).
Глава 1. Оценка эффективности подготовки скалолаза (5).
Глава 2. Индивидуальное лазание (9).
Глава 3. Парные гонки (82).
Глава 4. Домбайские связки (90).
Глава 5. Физиологические основы тренировки скалолаза (125).
Глава 6. Планирование и организация тренировки (134).
Глава 7. Физическая подготовка (154).
Глава 8. Психологическая подготовка (183).
Глава 9. Обеспечение безопасности и подготовка трасс тренировок и соревнований (203).
Глава 10. Средства тренировки скалолазов (210).
Приложение (246).
Литература (255).