О беге - почти все (Физкультура и Здоровье)
Год выпуска: 1986 г.
Автор: Коробов А.Н.
Специальность/раздел медицины: ЛФК
Издательство: М., Физкультура и спорт
Формат: PDF
Количество страниц: 64
Качество: Отсканированные страницы
Язык мед-книги : Русский
Описание: Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей. Для широкого круга читателей.
Содержание: Движение - эликсир здоровья и долголетия; Простые истины оздоровительного бега; Оздоровительный бег и дыхание; Каждому - своя система; От оздоровления к своему марафону; Питание и физическая нагрузка; Бег и горы; Тем, у кого большой вес; Бег для женщин; С самого раннего детства; Восстановление работоспособности бегуна; Профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
