Olu6ka · 23-Май-12 11:34(12 лет 8 месяцев назад, ред. 26-Май-12 00:00)
Shiva Rea - Surf Yoga Soul The Ulimate Flow Yoga PracticeГод выпуска: 2009 Страна: США Жанр: Йога Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: Указано отдельноОписание: Диск содержит семь отдельных сегментов. Формат матрицы позволяет разнообразить практику, составляя новые тренировки из выбранных сегментов.
Задача программы, как говорит Шива Ре, перенести волновое движение на коврик, вдохнуть энергию океана в практику йоги и ощутить поток жизни в теле. Стиль, в котором работает Шива, можно назвать танцем в потоке. Есть две опции: слушать инструкции и музыку, или только музыку. Очень красивая музыка, совершенно новая, хотя один саундрек уже звучал на ее диске Fluid Power. Много нового материала, новые последовательности, что вносит элемент творчества в личную практику. Много работы на верхнюю часть тела.Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1792 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио #1 : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg - музыка + голос Аудио #2 : 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg - только музыка
Меню - скриншоты DVD Информация о музыке - скриншоты DVD Отзывы на Амазоне Аннотация на английском языке Like surfing, vinyasa yoga is dynamic and creative. Shiva’s unique flow yoga style builds body strength through rhythmic, circular, energetic movement. It’s a challenging practice for anyone who wants to strengthen the entire body, increase energy and balance, and gain flexibility. Pick and choose from seven segments focusing on strength, core balance, flexibility, and relaxation. The matrix format allows you to fully customize your workout every time you do it. Experience the flow of the ocean and of life in this inspiring, incredibly innovative practice. FEATURES INCLUDE audio options (music and instruction or music only) and more.
The Yoga Matrix segments are as follows:
1. Wave Meditation (9 min) - A series of flowing wave/surf like motions with the arms and legs.
2. Mandala Namaskar (12 min) - This segment is the most like a typical Ashatanga class, but with a flowing wave feel to it.
3. Agni Namaskar (17 min) - This segment is the energetic and strengthing practice.
4. Breath Wave (5 min) Very relaxing segment practiced sitting down.
5. Balance Flow (20 min) - The balance work.
6. Flexibility Flow (11 min) Opening up the shoulders, chest and hips.
7. Shavasana (2 min) Shiva does say "stay in this pose as long as you like" and then there is silence afterwards.
Очень понравилось. Баланс там, конечно, местами совсем чумовой, так что эти места я просто пропустила, а вот сама программа очень и очень. Здесь, что интересно, почти нет статичных поз, даже в статике двигаешься, руками в растяжке, к примеру, машешь. С утра попа и бедра, кстати, ныли и весь день тело хорошо так чуялось, так что нагрузка тут есть, даже без ушей к пяткам на ладонях.
Ну и сама атмосфера вдохновляет. В общем, видео шикарное и весьма.
