Пэт Маноккиа - Анатомия упражнений
Тренер и помощник в ваших занятиях
Название: Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
Оригинальное Название: Anatomy of Exercise: A Trainer's Inside Guide to Your Workout
Автор: Pat Manocchia / Пэт Маноккиа
Издательство: Эксмо
Жанр: фитнес, анатомия
Год издания: 2009
ISBN: 978-5-669-30200-0
Язык: Русский
Формат: PDF
Количество страниц: 192
Качество: Отсканированные страницы
Описание: Что происходит с вашим телом в процессе выполнения упражнений? Какие мышцы задействованы при этом? "Анатомия упражнений" покажет, как работает ваше тело во время занятий. Все упражнения снабжены четкими инструкциями, полноцветными фотографиями и подробными анатомическими иллюстрациями с указанием всех задействованных мышц. Снабженная специальным анатомическим разделом и удобным указателем упражнений, книга поможет подробно и детально изучить ваше тело и познакомит с расширенной системой занятий.
Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей.
Доп. информация: Пэт Маноккиа- основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнесс. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.
Аннотация к англоязычному изданию
Paperback: 192 pages
Publisher: Firefly Books; 1 edition (March 1, 2009)
Language: English
ISBN-10: 1554073855
ISBN-13: 978-1554073856
Anatomy of Exercise is revolutionary for its insights into how different muscles of the body actually work during exercise. The book is organized by body area and shows common sequences in the progression of a typical workout. Lifelike anatomical illustrations demonstrate each exercise and reveal in colorful detail exactly which muscles are engaged, which are being conditioned and how those muscles respond.
The following features help the reader gain the greatest benefit from each exercise and thereby improve fitness and well-being:
Detailed, full-color anatomical illustrations for all the exercises
Annotations identifying the active and stabilizing muscles
Concise how-to instructions for each exercise
Identification of the specific muscles that benefit the most from each exercise
Suggested modifications for different levels of difficulty
Instructions on stabilizing the body throughout each movement
A visual index of exercises that allows easy navigation through the book
A glossary of anatomical terms.
No other book provides such rich detail tailored to the general reader. Beginners, those already committed to exercise, competing athletes, trainers, coaches, physiotherapists, massage therapists and the many others involved in fitness will find Anatomy of Exercise fascinating, instructive and practical. (200902)
Раздача от группы
