Основы силовой подготовки: знать и уметь
Год: 2011
Автор: Гришина Ю.И.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-17583-5
Серия: Высшее образование
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 280
Описание: В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.
Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.
