Olu6ka · 19-Дек-11 18:16(13 лет 1 месяц назад, ред. 05-Янв-13 15:08)
Всякий, кому нужна интенсивная тренировка, дающая ясность сознания и более глубокое понимание целей, найдёт в Будоконе что-то своё.Страна: USA Год выпуска: 2004 - 2007 Тематика: фитнес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 05:48:33 Язык: Английский Перевод: ОтсутствуетОписание:"Наши движения отражают наше мышление. Наше мышление отражает наш образ жизни. Наш образ жизни отражает мир, который мы сами создаем. Следовательно, то, как мы двигаемся, влияет и всегда будет влиять на наш мир и наш образ жизни" (Камерон Шейн)Будокон (Bu-Do-Kon) (в переводе с японского - «путь духовного воина») был основан в 2000 году Камероном Шейном, который долгое время проработал личным тренером и телохранителем многих звезд Голливуда. Занятия состоят из двух частей - физической части и медитации дзен. Физические упражнения строятся на комбинации древних и современных видов йоги и боевых искусств. Все техники Будокона направлены на исследование движения тела в различных его аспектах. На занятиях уделяется равное внимание скорости, силе, равновесию, легкости и плавности движений. Упражнения делятся на две серии: йогическую и Будо, которые плавно переходят одна в другую и зависят друг от друга. В йогической части сильно заметно влияние йоги Аштанга и Айенгара, которые фокусируют внимание на контроле, спокойствии, силе и точности движения. Серия Будо выполняется стоя, индивидуально или в группе, и сочетает в себе элементы Каратэ, Джиу-джитсу и Тейквондо. Эта часть направлена на развитие быстроты, силы, ловкости, плавности и концентрации. Заканчивается занятие сидячей медитацией дзен.
В целом продолжительность одного занятия составляет чуть больше часа. Что касается уровня подготовки, то Камерон убеждает нас, что он не имеет никакого значение. Приступить к занятиям может каждый, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.В Будоконе нельзя сделать что-то правильно или неправильно. Учитель только направляет и показывает технические аспекты упражнений. Ученик сам решает, что для него лучше. Как говорит сам Камерон Шейн: "Доверяйте себе! Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой. Не ищите ответов вокруг - достаточно заглянуть в себя".Качество: DVDRip, Формат: AVI Видео - Budokon for Beginners:
XviD, 640 x 480, 4/3, 1 522 Kbps, 23.976 fps, 0.207 b/px Видео - Budokon - Power & Agility, Flow & Flexibility, Strength & Balance:
XviD, 704 x 384, 16/9, 23.976 fps - остальное указано отдельно Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG
Для сегментов Practice существует Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, только музыка!
Скриншоты видео
Cameron Shayne - Budokon for Beginners (2004)
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 522 Kbps, 23.976 fps, 0.207 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Продолжительность: 1h 34mnBudokon for Beginning_02 Full Workout - тренировка с полным объяснением.
Budokon for Beginning_03 Short Workout - та же самая тренировка, но практически без пояснений. Считаю, что выбрасывать из релиза обучающий сегмент - как минимум нецелесообразно... Ибо это - курс для НАЧИНАЮЩИХ! Начните с Full Workout! После того, как овладеете навыками, переходите к Short курсу...
Дополнительно
The cover touts it as "the reunion of martial arts, yoga, and meditation," but for those who have practiced those disciplines separately but not in combination, Cameron Shayne's Budokon Beginning Practice offers a fresh, even unique approach to a home exercise regimen. Yoga, martial arts, and meditation don't actually commingle in this approximately 38-minute program (also included is a version that's about 10 minutes shorter); a fairly traditional, 20-minute yoga practice (for creating "power through stillness") is followed by 15 minutes of martial arts ("power through movement") and about three minutes of meditation ("power through emptiness"). The yoga asanas, including forward bends, lunges, twists, standing poses, and several sun salutations, provide a good stretch and warm-up for the martial arts moves; the latter, with their short, vigorous punches and kicks mostly performed from a traditional "fighting stance," offer a contrast to the slower, deeper yoga postures, and the sequence of the two is genuinely invigorating. Shayne, a martial arts master who also knows his yoga, provides excellent instruction throughout, and easier versions of the yoga poses are demonstrated. There's also a "pose guide" option, accessible both separately and during the workout, to explicate all the poses and movements in greater detail. --Sam Graham
Product Description
A rousing fusion of fast-paced Ashtanga yoga, explosive martial arts and life-affirming meditation, Cameron Shayne¹s Budokon system puts Eastern practices on a new plane. Anyone looking for a high-energy workout that also sharpens mental focus and brings a deeper feeling of purpose will find it on their own terms with Budokon. Shayne¹s personal energy and passionate mastery of all three disciplines is affecting; the kicks and punches are exhilarating; and the meditations are both grounding and eye opening.BEGINNING PRACTICE brings Budokon home for the first time:
POSE GUIDE: Cameron guides you step by step on each technique, with detailed explanation and demonstration.
FULL WORKOUT: Fast-paces Ashtanga yoga sequences deeply stretch while prepping body and mind; classic martial arts techniques build controlled strength and endurance; brief meditation helps you really feel your power. Beginners modifications and on-screen links to the Pose Guide help anyone learn at any age or fitness level. SHORT WORKOUT: The full workout with minimal instruction.
Cameron Shayne - Budokon Flow And Flexibility (2007)
BUDOKON - FLOW & FLEXIBILITY Budokon Flow and Flexibility will change the way you move forever. These carefully chosen techniques from the Budokon System (combining yoga, martial arts, and meditation) will teach you to address areas of weakness and limited range while cultivating kinetic chains of energy and seamless transitions. The special 30 minute bonus tutorial guide (one on one technique guide with Cameron Shayne) makes this DVD perfect for both the Budokon novice and the seasoned practitioner. With a perfectly balanced blend of Budokon techniques such as Rolling Wave, Dancing Dog, and Water Wheel along with foot and hand striking combinations, this DVD promises to be like nothing you have ever seen before. The DVD also contains a bonus director's commentary, consisting of a personal and in-depth discussion of the art of Budokon, revealing founder Cameron Shayne's motivations and perspectives on creating this unique art form. What is Budokon? Budokon is a ground breaking mind and movement art form that draws from ancient yogic martial arts and meditation traditions seamlessly blending the two into one revolutionary practice. Budokon's creator, Kancho Cameron Shayne has devoted his entire life to the study and mastery of body organization and awareness through the classical arts of Yoga, Martial Arts and Meditation. His keen understanding of mind/body dynamics, coupled with an eye for the complex qualities of movement has made him one of the most acclaimed and sought after mind-body-spirit innovators in the world. Running Time: 80 minutes
Cameron Shayne - Budokon Power and Agility (2007)
Power And Agility_00 - Technique Tutorial Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 1 762 Kbps, 23.976 fps, 0.272 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.Power And Agility_03 - Practice Видео: XviD, 704 x 384, 16/9, 1 649 Kbps, 23.976 fps, 0.254 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz,
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, only music
Дополнительно
BUDOKON - POWER AND AGILITY Budokon - Power and Agility is the preferred training tool for experienced yogis, MMA fighters, martial artists, and Olympic athletes alike. This program from the Budokon System (combining yoga, martial arts, and meditation) will take whatever art, sport, or discipline you practice to the next level. Fighting Crocodile, Leaping Leopard, and Dancing Lion are just a few of the ground breaking techniques that forever transform your body. If you have been looking for a DVD workout that will finally kick your butt and at the same time cultivate awareness of mind, this is it! A special bonus tutorial offers a detailed explanation and demonstration of each Budokon technique - it's like having a private session at home with Cameron Shayne! The DVD also contains a director's commentary, consisting of a personal and in-depth discussion of the art of Budokon, revealing founder Cameron Shayne's motivations and perspectives on creating this unique art form. What is Budokon? Budokon is a ground breaking mind and movement art form that draws from ancient yogic martial arts and meditation traditions seamlessly blending the two into one revolutionary practice. Budokon's creator, Kancho Cameron Shayne has devoted his entire life to the study and mastery of body organization and awareness through the classical arts of Yoga, Martial Arts and Meditation. His keen understanding of mind/body dynamics, coupled with an eye for the complex qualities of movement has made him one of the most acclaimed and sought after mind-body-spirit innovators in the world. Running Time: 80 minutes
Cameron Shayne - Budokon Strenght And Balance (2007)
BUDOKON - STRENGTH AND BALANCE Budokon - Strength and Balance will take your body to new heights, lengthening and carving your muscles while bringing you greater harmony and clarity of thinking. This program from the Budokon System (combining yoga, martial arts, and meditation) is designed specifically to strengthen and tone the entire body while cultivating incredible arm and single leg balance. The special 30 minute bonus tutorial guide (one on one technique guide with Cameron Shayne) makes this DVD perfect for both the Budokon novice and the seasoned practitioner. With techniques such as rolling Warrior 3 and Fighting Warrior 2, along with round kicks and striking combinations, this DVD promises to be like nothing you have ever seen before. The DVD also contains a bonus director's commentary, consisting of a personal and in-depth discussion of the art of Budokon, revealing founder Cameron Shayne's motivations and perspectives on creating this unique art form. What is Budokon? Budokon is a ground breaking mind and movement art form that draws from ancient yogic martial arts and meditation traditions seamlessly blending the two into one revolutionary practice. Budokon's creator, Kancho Cameron Shayne has devoted his entire life to the study and mastery of body organization and awareness through the classical arts of Yoga, Martial Arts and Meditation. His keen understanding of mind/body dynamics, coupled with an eye for the complex qualities of movement has made him one of the most acclaimed and sought after mind-body-spirit innovators in the world. Running Time: 80 minutes
Диски 2007г. содержат много перекрёстных ссылок из раздела практики (комплекс упражнений) в раздел демонстрации техники выполнения упражнений и обратно. Каждый раздел разбит на несколько десятков подразделов, по которым можно быстро перематывать видео. На подразделы раздела демонстрации упражнений (Tutorial) есть ссылки из меню диска. Есть возможность просмотра тренировки БЕЗ медитации. Я считаю, что это неверное решение, ибо Будокон без медитации - это не Будокон... и все же предоставляю вам право выбора... Если нет желания проходить по медитации вместе с Камероном, - просто удалите из папки соответствующие файлы. Кроме того, сохранена возможность выбора аудио дорожки в практиках. Если вы чувствуете, что можете уже обойтись без пояснений инструктора, выбирайте при воспроизведении файла Audio 2 - только музыка.Счастливых вам тренировок и успехов в познании себя!
Дополнительно
Современный фитнес эволюционировал на более высокий уровень развития, и к стремлению обладать идеальной фигурой присоединилось стремление к достижению духовного баланса, гармонии с окружающим и внутренним миром. Будокон - новый вид фитнеса и, по словам его основателя, - целая философия жизни и движения. Это - не религия, цель Будокона - не просветление... Это, скорее, искусство жизни или искусство жить, проще говоря - интегральная форма фитнеса.
Наша сущность состоит из четырех "тел" - эмоционального, физического, интеллектуального и духовного, и только обращаясь ко всем аспектам, можно создать здоровое тело и дух. В отличие от обычного фитнеса, последователь Будокона не стремится к какой-то определенной цели (сбросить пару килограммов, повысить мышечный тонус и т.п.), а познает искусство жизни через движение.Основана методика была в 2000 году Камероном Шейном, который долгое время проработал личным тренером и телохранителем многих звезд Голливуда. Пришел он к будокону через собственный опыт. В переводе с японского Bu-Do-Kon означает "путь духовного воина". В возрасте 12 лет Камерон всерьез увлекся корейскими единоборствами, сначала это было Му Дук Кван, затем Тейквондо на олимпийском уровне. Впоследствии к ним присоединились Каратэ (Шейн обладатель черного пояса) и Джиу-джитсу. Боевые искусства помогли ему узнать свое тело и в совершенстве овладеть техникой движения. Настоящим переворотом в его жизни стало открытие йоги (в возрасте 21 года) - занятия хатха-йогой помогли постичь суть внутренней энергии. Идея объединить накопленные знания в области боевых искусств и йоги возникла не сразу. Более 10 лет Шейн проработал в тесном контакте со звездами Голливуда. Он бы телохранителем Чарли Шина и Шона Пенна, а также личным фитнес-тренером и учителем хатха-йоги для Кортни Кокс, Дженнифер Энистон и Мэг Райан. Кроме того, он помогал в постановке хореографии и трюков для Джеки Чана и Криса Такера в обеих частях фильма "Час Пик".Но это еще не все. В концепцию этого направления также входит правильное питание. По системе Будокон правильным является полный отказ от мяса. Употреблять стоит только пищу растительного происхождения – овощи, немного зерновых, а также небольшое количество фруктов. Также по этой системе подразумевается отказ от сахара и переход на натуральный мед. Конечно, у Будокона, помимо определенной системы питания, есть и философская система, которая учит тому, что ее последователи должны быть спокойными, уравновешенными, знать во всем меру, чтить своих родителей, а также уважать своего учителя и, конечно, самих себя. Поэтому если вы не уверены в себе и в своих силах, не можете контролировать свои эмоции и поступки, занятия Будоконом вам просто необходимы.
Чтобы занятия Будоконом приносили исключительно положительные эмоции и результаты, необходимо помнить, что вы занимаетесь исключительно для себя, поэтому не стоит стремиться повторить результаты других людей, если вы физически к этому еще не готовы. Не стоит переживать, если что-то не получается. Так или иначе, но нужны опыт, сноровка и терпение. Только регулярные занятия помогут вам приобрести физическую и душевную гармонию.
Будокон учит нас тому, что наши эмоции, физическая сила, интеллектуальная сила и духовная сила должны находиться в постоянном взаимодействии. Только тогда мы будем здоровы не только телом, но и духом, приобретем уверенность в себе, научимся слушать внутренний голос.У Будокона есть своя философия, которая включает в себя элементы дзен-буддизма и китайского даосизма (концепция Инь и Янь).
Несмотря на то что Будокон появился в Голливуде, его создатель утверждает, что обычным людям намного легче им заниматься, так как у реальных людей более ясная картина окружающего мира, а знаменитостям труднее избавиться от своего эго. Среди верных "учеников" Камерона Шейна - Дженнифер Энистон, Рене Руссо, Давид Аркетт, Амбер Валетта и многие другие знаменитости. ИсточникBudokon's creator, Kancho Cameron Shayne, has devoted his entire life to the study and mastery of body organization and awareness through the classical arts of Yoga, Martial Arts and Meditation. His keen understanding of mind/body dynamics, coupled with an eye for the complex qualities of movement has made him one of the most acclaimed and sought after mind-body-spirit innovators in the world. Contains a bonus director's commentary, consisting of a personal and in-depth discussion of the art of Budokon, revealing Shayne's motivations and perspectives on creating this unique art form. His special bonus tutorial guide makes this DVD set perfect for both the novice and the seasoned practitioner. BUDOKON - FLOW & FLEXIBILITY: These carefully chosen techniques will teach you to address areas of weakness and limited range while cultivating kinetic chains of energy and seamless transitions. A perfectly balanced blend of Budokon techniques such as Rolling Wave, Dancing Dog, and Water Wheel along with foot and hand striking combinations. BUDOKON - STRENGTH & BALANCE: Take your body to new heights, lengthening and carving your muscles while bringing you greater harmony and clarity of thinking. This program is designed specifically to strengthen and tone the entire body while cultivating incredible arm and single leg balance with techniques such as rolling Warrior 3 and Fighting Warrior 2, along with round kicks and striking combinations. BUDOKON - POWER & AGILITY: The preferred training tool for experienced yogis, MMA fighters, martial artists, and Olympic athletes alike. This program will take whatever art, sport, or discipline you practice to the next level. Fighting Crocodile, Leaping Leopard, and Dancing Lion are just a few of the ground breaking techniques that forever transform your body. If you have been looking for a DVD workout that will finally kick your butt and at the same time cultivate awareness of mind, this is it!
Столько лет прошло, а Камерон - не отпускает...
Поэзия его движений по-прежнему завораживает и заставляет мечтать о новых вершинах...Буду бесконечно признательна, если кто-то из Хранителей согласится принять на хранение релиз DVD.
Olu6ka, спасибо... Буду пробовать.
Ах, Хосе, Хосе, ведь тоже много чего умеет, а совсем они с Джессикой распоясались - ленятся Приходится изменять ему с другими тренерами. А так бы я - ни-ни
"Ученик сам решает, что для него лучше. Как говорит сам Камерон Шейн: "Доверяйте себе! Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой. Не ищите ответов вокруг - достаточно заглянуть в себя". Умница Камерон!
Она прекрасна.И ведь без трудностей и сложностей, наша жизнь была бы скучна и одно тона.
Человеку посылается всегда столько трудностей, сколько он может вынести.
М1халыч писал(а):
А люди такие слабые...
А нужно быть сильными.Нужно быть достойным этой жизни.
Приходится изменять ему с другими тренерами. А так бы я - ни-ни 
