«PODЗарядка» Программа о спорте и здоровом образе жизни (добавлен 54-й выпуск от 17.12)
Тип записи: Podcast
Страна (Издатель): Россия
Автор: Ruslan Pupsor, Alexey Rubtsov, Олег Терн
Исполнитель: Ruslan Pupsor, Alexey Rubtsov, Олег Терн
Год: 2010-2013
Формат: MP3
Битрейт: 80-128 kbps
Средняя продолжительность выпуска: ~45 мин.
Общая продолжительность раздачи: 46:15:59
Описание: «PODЗарядка» — авторская программа Алексея и Олега о спорте и здоровом образе жизни. Ведущие и гости программы рассказывают, как поддерживать себя в отличной физической форме, как укреплять свой организм и как получать максимум удовольствия от жизни. Советы и мнения экспертов будут полезны и для начинающих спортсменов, и для опытных мастеров.
Олег — закончил медвуз по двум специальностям, после ухода из врачебной практики работал журналистом, а позже и шеф-редактором газеты медицинской тематики. Сейчас оказывает консультации и проводит тренинги ЗОЖ-тематик. Автор популярного ЖЖ и уникальной диеты «Три кулака». Специалист в области питания, спорта, медицины, эстетики красоты. Придерживается принципа «спорт для жизни, а не жизнь для спорта». «Мозг» подкаста PODзарядка. Живет в Украине.
Алексей — закончил военный ВУЗ, специалист в области телекоммуникаций, информационных технологий и защиты информации, со школьных лет занимается различными видами спорта. Увлеченность силовыми тренировками привела к глубокому изучению медицинской и специализированной литературы. Придерживается убеждения, что спорт — лучший антидепрессант. Подкастер со стажем. Автор идеи и редактор подкаста PODзарядка. Живет в России.
Выходит с 27 марта 2010 года
PS. По мере выхода новых передач раздача будет обновляться.
23 декабря 2013 г. добавлен 54-й выпуск программы.
Треклист
01. - 00 No pain, no gain (пилотный выпуск) [80 kbps] [70:41]
02. - 01 Идем на первую тренировку вместе [80 kbps] [52:32]
03. - 02 Первый гость и сразу про питание [80 kbps] [32:12]
04. - 03 Первые месяцы в спортзале [80 kbps] [41:00]
05. - 04 Мы — то, что мы едим [80 kbps] [32:48]
06. - 05 ЗОЖ в массы [128 kbps] [45:17]
07. - 06 Худой или толстый — как лучше [80 kbps] [47:21]
08. - 07 Ответы на вопросы слушателей [80 kbps] [54:09]
09. - 08 Разделяй И Властвуй [80 kbps] [43:28]
10. - 09 PODЗарядка от Гринча [80 kbps] [59:31]
11. - 10 Летний тренинг [80 kbps] [62:02]
12. - 11 Впечатления, мифы и тренинг [128 kbps] [37:06]
13. - 12 Второй сезон на старт [80 kbps] [30:00]
14. - 13 Очевидно невероятное [80 kbps] [62:20]
15. - 14 Финфитнес [80 kbps] [33:41]
16. - 15 Готовимся к 2012 [80 kbps] [47:41]
17. - 16 Слушаем и худеем [80 kbps] [40:00]
18. - 17 От Давида к Гераклу [80 kbps] [54:21]
19. - 18 Тренируемся дома [128 kbps] [45:45]
20. - 19 Слушайтесь профессионалов! [128 kbps] [51:30]
21. - 20 Вся правда о прессе [128 kbps] [41:18]
22. - 21 Крепко стоим на ногах [128 kbps] [48:20]
23. - 22 Несгибаемые [128 kbps] [42:37]
24. - 23 Поднажми! [128 kbps] [55:39]
25. - 24 Через тернии к звездам! [128 kbps] [47:26]
26. - 25 Ставим цели, пишем планы [128 kbps] [41:37]
27. - 26 На все вопросы один ответ [128 kbps] [45:06]
28. - 27 По вопросам слушателей [128 kbps] [51:41]
29. - 28 Побежали! [128 kbps] [42:10]
30. - 29 Тренировка супермена [80 kbps] [46:04]
31. - 30 Вегетарианство и спорт [80 kbps] [36:43]
32. - 31 Спортивная медицина Финляндии [80 kbps] [59:19]
33. - 32 Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры? [80 kbps] [43:15]
34. - 33 Старость в радость [80 kbps] [43:25]
35. - 34 Понижаем градус [80 kbps] [39:58]
36. - 35 Лучшее время задуматься о здоровье сегодня [80 kbps] [39:39]
37. - 36 HIIT сезона. Выносливость [128 kbps] [52:44]
38. - 37 ВИИТ или не ВИИТ [128 kbps] [66:02]
39. - 38 К-1. Мужской спорт [128 kbps] [69:57]
40. - 39 Отдыхаем правильно [128 kbps] [68:12]
41. - 40 Основы силовой подготовки [128 kbps] [64:41]
42. - 41 Тест Купера vs ГТО [128 kbps] [37:50]
43. - 42 Прокачай мозг [128 kbps] [42:15]
44. - 43 Уроки химии [128 kbps] [46:58]
45. - 44 Как стать мастером спорта по всем видам спорта [128 kbps] [48:52]
46. - 45 Тренировка мышц кора [128 kbps] [39:09]
47. - 46 Gain with no pain [128 kbps] [58:24]
48. - 47 И снова к основам [128 kbps] [62:08]
49. - 48 Вы спрашивали, мы отвечаем [128 kbps] [58:10]
50. - 49 Иван «Грозный» о боксе и не только [128 kbps] [90:04]
51. - 50 10000, ты издеваешься? [128 kbps] [69:57]
52. - 51 Не все планы одинаково полезны [128 kbps] [47:24]
53. - 52 Силовая подготовка в беге [128 kbps] [58:43]
54. - 53 Как выбрать тренера? [128 kbps] [57:52]
54. - 54 Женский день [128 kbps] [68:43]
