Офисная йога
Год выпуска: 2009 г.
Автор: Шумайер Рената
Специальность/раздел медицины: Нетрадиционная медицина
Издательство: "Феникс" (Ростов-на-Дону)
ISBN: 978-5-222-15148-8
Формат: PDF
Количество страниц: 127
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Язык мед-книги : Русский
Описание: Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следует избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях.
В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения.
Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
