Michele Olson - Perfect Legs, Glutes and Abs [2010, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

Michele Olson - Perfect Legs, Glutes & Abs

Страна: США
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 29:38+31:15
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Two 26-minute segments, each one has a distinct exercise style: contemporary and traditional. The two-technique format provides motivational variety while challenging your muscles in different ways. Each section begins with standing lower-body moves and ends with floor-based abwork (both sections feature lots of tempo and range-of-motion variations). “Mega Moves” is contemporary — it includes rotations, cross-body motions and asymmetrical weight exercises. “Master Moves” features classic, deep-muscle routines like squats, lunges, “good mornings” and bicycles. Straight-forward instruction by Dr. Michele Olson. Requires 2 sets of weights (e.g. 5 and 10 lb.).


Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3

Всем спортивным и красивым привет!
Когда скачивала данную тренировку, у меня что-то комп барахлил и не открывались скриншоты.
Так что ориентировалась строго на слова Perfect Legs, Glutes и описание.
Скачала. (Freedax, спасибо!)
При беглом просмотре она мне показалась ну совсем уж легкой - когда барышня полуприседает с гантелькой 0,500 гр ....не знаю, как вам, а меня всегда настораживало есть ли толк от такого рода тренировок.
НО тренировок плохих не бывает, а бывает плохое ее выполнение.
Поэтому смело включила тренировку с Michele в один из своих прошлых тренировочных дней, просто взяла гантельки побольше, приседала поглубже ну и так далее.
Думаю, в дни отдыха можно смело с ней работать - просто делать в более быстром темпе - и, вот тебе, пожалуйста, кардио...
Я осталась довольна.
Любую тренировку можно подогнать под свой фитнесс-уровень и темп.
Скачивайте и тренируйтесь на здоровье и красоту!
Всем замечательного настроения!

Люди, сядьте на рздачу плиззззз...дайте скачать!