Родни Йи - Йога длz начинающих/ Rodney Yee - Yoga Remedies for Natural Healing (for Beginners) [2008, полное йогическое расслабление на пляже, DVDRip]

Rodney Yee - Yoga Remedies for Natural Healing (for Beginners)
Год выпуска: 2008
Страна: USA
Жанр: полное йогическое расслабление на пляже
Продолжительность: 53 минуты
Язык: English
Описание: Это переиздание (2008) программы "Yoga Remedies for Natural Healing", выпущенной в 1998 году.
Здесь показывается и объясняется одна четырехминутная дыхательная техника и пять восьмиминутных циклов упрощенных и мягких асан для начинающих. Каждая 8-ми-минутка предназначена для облегчения болевых ощущений, связанных 1) со стрессом, 2) с несварением желудка, 3) с усталостью, 4) головной болью и 5) болями в спине. Из вспомогательного оборудования хорошо бы иметь стену :), стульчик, стопочку книг/ специальный йогический пропс в виде кирпичика, темные матерчатые очки на глаза (как выдают в самолетах при многочасовых перелетах :), пояс и скатанное одеяло( полотенце, плед).
The healing art of yoga has been practiced for millennia to enhance both physical and mental well-being. Filmed on the serene island of Maui, Yoga for Remedies features internationally acclaimed yoga teacher Rodney Yee who offers you yoga solutions that use restorative poses to help relieve stress, back pain, indigestion, fatigue and headache. Take time for yourself and discover the healing power of yoga and the rewards it brings to your life.
The practice features five short yoga routines (each about 8.5 minutes). There is also a 4-minute "Conscious Breathing" exercise; here Yee leads the viewer through breath awareness while in a reclined position.
Rodney Yee, Suzanne Deason и Down Martine guide you through five yoga sets to relieve common ailments. While they do warn that these movements are designed for minor ailments (of course, if your ailments are more serious, you should check with a physician) and do not replace a doctor's consultation, these simple and gentle movements should help alleviate aches and pains associated with
-- stress,
-- indigestion,
-- fatigue,
-- headache
-- back problems.
Props are needed: a wall to lean against, a yoga brick, an eye bag, a strap, a chair, and folded blankets. Yee's soothing voice, the gentle lapping waves of the beach in Hawaii, and the relaxing yoga positions will help restore your inner peace and reduce your tensions.
Rodney Yee was a professional ballet dancer who later studied Iyengar yoga.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~749 kbps avg, 0.08 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Спасибо большое, обычно, если что-то нахожу хорошее про тело, то в 99% случаев это оказываются Ваши раздачи.
А этот парень мне чертовски нравится, тело проработано идеально, оно и понятно балет, гимнастика...
Последовательности продуманы безупречно, но я делаю их чуть помедленнее, силы не хватает что-ли. Особенно действенно расслабляется поясница, если сначала полежать в суптабаддхаконасане и руками подвинут таз, а потом выходить плавно в шавассану, и подождать, на меня подействовало)))

zilarb
Вот-вот, вы совершенно правы. Всегда нужно искать свой подход, думать, подбирать, пробовать, а не слепо пытаться кого-то копировать непонятно ради чего. И если что-то не получается, что вполне нормально, не терзать себя или обвинять инструктора, а просто расслабляться и нарабатывать свой личный опыт и свои персональные "примочки".
Удачи!