Ellen Barrett Body for Life for Women [2007, фитнес, DVDRip, ENG]

Ellen Barrett Body for Life for Women
Год выпуска: 2007
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1:02
Описание: A health and fitness “seminar” followed by a compact total body workout. Dr. Pamela Peeke, author of the “Body for Life” book, leads the informational segment. In friendly, easy-to-understand language, you’ll learn about exercise, nutrition, stress relief and hormones — all part of her “12 weeks to a fabulous body and a powerful mind” system. The workout, led by Ellen Barrett, is both fun and effective. The cardio features basic marches, step-touches and hops (with lots of options/modifications). The toning section includes both classic body-sculpting and Pilates moves.
Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 521 Кбит/сек Ширина : 624 пикс. Высота : 352 пикс. Соотношение кадра : 16:9 Частота кадров : 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц

перевод описания:
Тренировка, прорабатывающая все мышцы тела. Тренировку ведет Эллен Барретт, но в отличие от ее авторских тренировок, здесь занятие идет в кроссовках. Вам также потребуются гантели. Обстановка - как всегда, в случае с Эллен - дружелюбная и веселая. Тренировка состоит из кардио-части и части, нацеленной на приведение мышц в тонус. Во второй части использованы как пилатес-упражнения, так и классические силовые с гантелями. Тренировка задумывалась как сопровождение к семинару Pamela Peeke по ее книге "Body for Life for Women".

нагрузка слабая -только для начинающих заниматься фитнесом.

Хорошая программа для совсем начинающих, но занятие получасовое, а не на час. Первые полчаса идет тренировка, потом её повтор.

Очень слабая нагрузка - для новичков то что надо... Один минус - повторение одной и той же треньки дважды...