"Здоровье и красота мужчины"
Год выпуска: 1999
Автор: Авижас А. М.
Жанр: Красота и здоровье
Издательство: Феникс
Язык: Русский
ISBN:5-222-0929-7, 5-222-00929-7
Серия: Домашняя энциклопедия
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 346
Описание:
Это настоящее руководство к действию для современного мужчины. В книге собраны обстоятельные рекомендации диетологов, профессиональных тренеров и специалистов в области спортивной медицины. Книга содержит иллюстративный материал, сопровождающий описание комплексов упражнений. Предназначена для мужчин, желающих стать неотразимыми.
Содержание:
Часть I. Искусство избавления от лишнего веса
Часть II. Правильное питание
Часть III. Здоровый образ жизни
Часть IV. Аэробная тренировка
Часть V. Силовая тренировка
Часть VI. Тренировка: брюшной, пресс, спина, ягодицы
Часть VII. Тренировка: плечи, шея, руки
Часть VIII. Тренировка ног
Часть IX. Тренировка гибкости тела
Не скупитесь на "СПАСИБО"
