Amy Bento's All Cardio Hi-Low Knockout [2008, фитнес, DVDRip]

Amy Bento's All Cardio Hi-Low Knockout

Год выпуска: 2008
Жанр: фитнес
Инструктор: Amy Bento
Продолжительность: 1:26:12
Описание: Amy Bento combines aerobic favorites with higher-intensity bootcamp and kickboxing moves. It’s a non-stop fat-burner designed to keep you physically challenged. Each combo starts with familiar, large muscle-group moves like repeaters, jogs, jumping jacks and kick ball changes (often intensified with overhead arm motions). That’s followed by explosive bursts of bootcamp and kickboxing — squat thrusts, jump lunges, side kicks and “double front kicks.” But no slowing down; then you’re on to the next combo. It’s all driven by Amy’s contagious energy and great pop-hits music (e.g. “Buttons,” “Truly, Madly, Deeply” and “Go Your Own Way”). Requires 3 to 5 lb. dumbbells.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Видео: кодек: XviD; битрейт: 924,30 kbit/s; размер кадра: 528x384; кадров в сек: 24 fps
Аудио: кодек:MPEG1 Layer-3; битрейт: 128 кб/с; язык: Английский

а раздача будет?

Спасибо от души! Хорошая аэробика на выносливость, темп средний, в результате сделать получается больше. В конце нестандартные интересные упражнения на пресс. У менч кардиомонитор на руке был - 680 ккал как не бывало! Класс!!!

Спасибо за видео!для меня оказалось достаточно сложным не запутаться в движениях,надеюсь во второй раз с координацией будет получше.Эми Бенто мне очень нравится как тренер,музыка отличная,только вот места для занятий надо побольше,в небольшой комнате не очень удобно будет заниматься.

поначалу думала дыхалка подкачает из-за длительности тренировки, но как ни странно все делается в умеренном ритме, но руками махать я устала...

О, спасибо, спасибо, спасибо!!!
это именно то, что я искала.
программа пользуется большой популярность на западе, однако у нас аналогов я не видела (все больше степ/латино/ тайбо). когда я ее впервые попробовала в фитнес центре, через 20 мин с меня лило градом, через 30 минут силы меня покинули, через 40 минут начало казаться, что инфаркт не за горами. Повторить за тренером целиком и не сбить дыхание смогла только спустя полгода тренировок.
программа оч эффективная, особенно если делать ее в полную силу. не для новичков, ибо час аэробики не на шагах, а на прыжках в различный их вариациях. Это вешь реально потоотжимательная))))
ОЧ советую всем, кому лайт аэробика кажется уже скучноватой.

Оставлю свой отзыв. Недавно скачала эту тренировку, вообще с Эми я знакома по 10 минуткам, очень мне нравится с эластичной лентой, такс не об этом, вот сегодня я добралась до этой тренировки. Вообщем с координацией и повторениями мне было сложно, не смотря что я с Шалин занималась, а та горазда мудрить, так вот - повторить не то что для меня было нереально, но и темп - вух, в итоге разминку я выдержала, а остальное так себе. Но хочу сказать, давно я не получала такой кайф от тренировки, и конечно нужно было убрать стулья. СПАСИБО за эту тренировку, буду осваивать. Вопрос, может я не расслышала, а какой вес там гантелей?