Karen Voight - Slim Physique
Год выпуска: 2002
Страна: США
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 3 ч. 45 мин.
Описание: Карен Войт представляет новую программу, где сочетается аэробика и силовая тренировка. ( На английском языке)
ПОНЕДЕЛЬНИК. CARDIO & LOWER BODY STRENGTH
Кардиотренеровка. Машем руками, двигаем ногами, хорошо работаем всем телом. Добавляем несколько упражнений с собственным весом. И всё это за полчаса.
Размер: 212 Мб
Продолжительность: 32 мин. 17 сек.
ВТОРНИК. YOGA STRENGTH
Йога, адаптированная к нашей жизни. Всё простенько и со вкусом.
Размер: 197 Мб
Длительность: 30 мин. 8 сек.
СРЕДА. CARDIO & ABDOMINAL STRENGTH
Отличная кардиотренеровка + упражнения на мышцы пресса.
Размер: 196 Мб
Длительность: 29 мин. 52 сек.
ЧЕТВЕРГ. UPPER & LOWER BODY STRENGTH
Качаем мышцы. Упражнения для красивых рук, упругой попы, ровной спины.
Размер: 173 Мб
Длительность: 26 мин. 20 сек.
ПЯТНИЦА. ABS & YOGA.
5 минут пресса, затем расслабляющая йога. Я бы назвала даже растяжкой с элементами йоги.
Размер: 198 Мб
Длительность: 30 мин. 16 сек.
СУББОТА. CARDIO & UPPER BODY STRENGHT.
Чередуем аэробику с упражнениями.
Размер: 216 Мб
Длительность: 32 мин. 57 сек.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. YOGA STRENGHT.
Растяжка, основы йоги. Приятная музыка и отличный тренер не дадут долго расслабляться.
Размер: 168 Мб
Длительность: 00:25:43
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 560x416 (1.35:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~1242 kbps avg, 0.21 bit/pixe
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
![http://http://i3.fastpic.ru/big/2009/1023/07/e8abd8555248dca7ed692ad2a74a3507.jpg...fb0fe04.jpg/img]](http://http://i3.fastpic.ru/big/2009/1023/07/e8abd8555248dca7ed692ad2a74a3507.jpg[/img][img]http://i3.fastpic.ru/big/2009/1023/04/704d3ef807691f88a342d5ccbfb0fe04.jpg/img]){kind=link}