Длинный кулак. Чанцюань Год выпуска: 1991 Автор: А. Маслов Издательство: Москва Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 79 Описание: Чанцюань - "Длинный кулак"- это фундамент сотен сложнейших стилей системы ушу. Изучение его поможет подготовить мышцы, связки и сухожилия, овладеть основными способами дыхания и методами концентрации внимания, выработать культуру движения.
Я с Чанцюаня начинал. 3 года фигачил. Чисто спортивное ушу, но автор прав - физическую подготовку, растяжку дает отменную. Прекрасный старт для дальнейшего изучения традиционного ушу.
Чисто спортивное ушу, но автор прав - физическую подготовку, растяжку дает отменную. Прекрасный старт для дальнейшего изучения традиционного ушу. 
