John Brookfield - Blueprint For Grip Strength. Развитие суперхвата.
Жанр: Силовая подготовка
Продолжительность: 62 min.
Язык: английский
Описание:
Джон Брукфилд известен как "Mr Hands" - человек с самым сильным хватом. Он является одним из нескольких землян, сжавших кистевой эспандер Captain of Crush N 4. Выпускает собственные кистевые эспандеры - JB Grippers. Написал несколько бестселлеров по развитию хвата и физическим нагрузкам - Mastery of Hand Strength, Training with Cables for Strength и The Grip Master's Manual.
Также установил многочисленные рекорды в поднятиях гирь.
В фильме представлена программа из оригинальных упражнений для развития силы кистей и предплечий.
And you thought you'd seen every grip exercise in the world, right? But the truth is that even if you have read Mastery of Hand Strength and The Grip Master's Manual and have followed John Brookfield's "Grip Tips" since they first appeared on the IronMind website, there's always room in the Brookfield mind for more. And here they are: a pile of new movements and fresh ways to get that grip you want, with a focus on closing grippers, bending steel, and tearing cards.
Другое видео с Брукфилдом:
John Brookfield - Top Secret Kettlebell Training -
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=929520
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XVID, 672x368, 29.97fps, 1417Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 130Kbps
отжимайте белье, сворачивайте ковры, сгибайте гвозди и ваши ручонки станут сильными! Вот это да... абсолютно уникальный дядька.