Great body guaranteed (Tony Horton, Debby Siebers)
Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Фитнесс
Продолжительность: 43:00
Описание: Язык - английский, без перевода.
Участники - Tony Horton, Debby Siebers
Хорошая программа для начинающих, и для тех, кому нужна просто зарядка на 10 минут.
Можно выполнять с отягощениями, можно - без них. В комплекте - пять сегментов тренировок - бедра, руки, пресс, ягодицы и растяжка - отдельные файлы, можно делать вместе и по отдельности, а также комбинировать.
Для совсем начинающих показывается облегченный вариант тренировки.
Как и во всех тренировках Beach Body присутствует "бегунок", который показывает, сколько уже выполнено, и сколько осталось упражнений, и счетчик времени.
Это тренировка для всех. Продолжить можно имеющимися на трекере Power Half Hour, Slim in 6 а затем - Turbo Jam или Hip Hop Abs. Самой сложной является Р90Х.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~700 kbps avg, 0.08 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg
