Инженеры тела
Год издания: 2016
Автор: Анискин Роман
Жанр или тематика: Руководства. Спорт / фитнес
Издательство: Издательские решения
ISBN: 9785447489229
Язык: Русский
Формат: PDF/FB2
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 130 стр. 4 иллюстрации
Описание: Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.
Возрастное ограничение: 12+
Оглавление
Введение
Часть 1
Человеческий фактор в научных изысканиях
Научная обоснованность тренировочных методов
Хаотично-интуитивный тренинг
Смена тренировочной парадигмы
Часть 2
Теоретические основы
«Инженерный» подход
Адаптационный Резерв и ФСО
Составление тренировочного плана
Адаптационный метод
В копилку размышлений
Вместо послесловия
Ошибка выжившего
Об авторе
Роман Анискин - представитель «адекватного кроссфита», двукратный призёр чемпионата России по легкой атлетике, мастер спорта по жиму лежа (AWPC), тренер, трансгуманист, участник SiberianShowdown2014 в составе питерской команды “Плюшевая Борода”. С шестого класса занимался легкой атлетикой. С красным дипломом окончил НГУ им. П.Ф. Лесгафта. По его словам, обучение в Лесгафта дало хорошие плоды, но осознавать их он только начинает. «Кратко: профессиональный терминологический аппарат, комплексное восприятие физической культуры и спорта, не как средства достижения некоей физической формы, а как культурного и исторического явления, и что наиболее важно — понимание взаимосвязи теоретической и практической сторон»
Интервью с Романом Анискиным на Зожник.ру
