Coach Christopher Sommer - Building the Gymnastic Body (2008) [2008, PDF, ENG]

Страницы:  1
Ответить  Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
 

the_Alchemist

Стаж: 15 лет 2 месяца

Сообщений: 12

the_Alchemist · 20-Фев-13 14:46 (11 лет 11 месяцев назад, ред. 06-Мар-13 13:23)

Christopher Sommer - Building the Gymnastic Body
 Год: 2008
Автор: Coach Christopher Sommer
Жанр: фитнес, физ. подготовка, спортивная гимнастика
Издательство: Olympic Bodies, LLC
ISBN: 978-0-9821253-0-4
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 213
Интерактивное оглавление: да
Описание: Книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы автора в юниорской сборной США по спортивной гимнастике. Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прогрессии для их освоения, способы построения тренировочных программ.
Примеры страниц
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

lesa

Стаж: 19 лет 11 месяцев

Сообщений: 55

lesa · 17-Янв-16 13:10 (спустя 2 года 10 месяцев, ред. 17-Янв-16 13:10)

Если интересно, могу выложить видео с ДВД, которые шли с книжкой. Качество так себе, и это просто короткие клипы-примеры без объяснений, но в любом случае лучше картинок
[Профиль]  [ЛС] 

АЮТ

Стаж: 14 лет 1 месяц

Сообщений: 285

АЮТ · 11-Янв-17 13:26 (спустя 11 месяцев)

Выкладываю :
https://www.youtube.com/user/GymnasticBodies/videos
А вообще-то все клипы тут:
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4844421
[Профиль]  [ЛС] 

iiscrat

Стаж: 14 лет 11 месяцев

Сообщений: 7

iiscrat · 12-Янв-17 00:09 (спустя 10 часов)

спасибо, уже качаю. а есть у вас его же курс по растяжке?
[Профиль]  [ЛС] 

lesa

Стаж: 19 лет 11 месяцев

Сообщений: 55

lesa · 20-Июн-17 08:28 (спустя 5 месяцев 8 дней, ред. 20-Июн-17 08:28)

iiscrat писал(а):
72215637спасибо, уже качаю. а есть у вас его же курс по растяжке?
Могу выложить, если интересно.
Также есть онлайн-классы, выпущенные в 2015 году. Темы: Core, Lower Body Flexibility, Shoulders, Handstand, Legs, Total Body Conditioning.
АЮТ писал(а):
72211456Выкладываю :
https://www.youtube.com/user/GymnasticBodies/videos
А вообще-то все клипы тут:
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4844421
На ютубе только треть из тех видеоклипов. На ДВД с книгой было в общей сложности 186 видеоклипов-иллюстраций.
А в раздаче курсы, которые были созданы после книги, когда Кристофер Соммер выяснил, насколько низок средний уровень начинающих
[Профиль]  [ЛС] 

Universe7

Стаж: 14 лет 6 месяцев

Сообщений: 45

Universe7 · 02-Дек-18 17:57 (спустя 1 год 5 месяцев)

Сколько секунд между подходами?
[Профиль]  [ЛС] 

arreke3

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 30

arreke3 · 23-Апр-23 09:41 (спустя 4 года 4 месяца)

АЮТ писал(а):
72211456Выкладываю :
А вообще-то все клипы тут:
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4844421
Не же там клипов
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Loading...
Error