Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
Год издания: 2023
Автор: Ахмедова Оксана
Жанр или тематика: Марафонский бег, фитнес
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00195-918-2
Серия: МИФ. Спорт-драйв
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/MOBI/PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 320
Описание:
Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.
Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость — как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Опубликовано группой
