Инстаблог - Мороз Д.О. - Шпагат дома. Растяжка. Фитнес [2020, PDF, RUS]

Страницы:  1
Ответить  Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
 

yuril_07

Moderator

Стаж: 15 лет 6 месяцев

Сообщений: 38361

yuril_07 · 29-Янв-22 19:39 (3 года назад, ред. 13-Сен-22 16:00)

Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
 Год издания: 2020
Автор: Мороз Д.О.
Жанр или тематика: Фитнес
Издательство: М.: АСТ
ISBN: 978-5-17-127074-2
Серия: Инстаблог
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 306
Описание: Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.
Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.
Примеры страниц
Оглавление
Опубликовано группой
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

SolnyshkoStar

Стаж: 6 лет 3 месяца

Сообщений: 52

SolnyshkoStar · 11-Сен-22 03:22 (спустя 7 месяцев)

Здравствуйте!
Кто-нибудь уже смог раскорячиться по данному мануалу?
[Профиль]  [ЛС] 

Transaktosh

Стаж: 17 лет 8 месяцев

Сообщений: 94

Transaktosh · 01-Фев-23 18:45 (спустя 4 месяца 20 дней)

SolnyshkoStar писал(а):
83612247Здравствуйте!
Кто-нибудь уже смог раскорячиться по данному мануалу?
Думаю, все эти "мануалы" довольно бесполезны. Один абзац про "собачников" чего стоит. Если хочешь чего-то добиться, то попробуй почувствовать своё тело в процессе напряжения мышц, расслабления мышц, восстановления мышц после растяжки и силовых нагрузок.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Loading...
Error