McConkey Joseph / МакКонки Джозеф - Pliability for Runners: The Breakthrough Method to Stay Injury-Free, Get Stronger and Run Faster / Гибкость [Пластичность] для бегунов [2022, EPUB, ENG]

Страницы:  1
Ответить  Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
 

BS34 5TB

Стаж: 5 лет

Сообщений: 314

BS34 5TB · 30-Окт-22 17:08 (2 года 3 месяца назад)

Pliability for Runners: The Breakthrough Method to Stay Injury-Free, Get Stronger and Run Faster / Гибкость [Пластичность] для бегунов
 Год издания: 2022
Автор: McConkey Joseph / МакКонки Джозеф
Издательство: Hatherleigh Press (17 May 2022)
ISBN: 978-1578269105
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 225
Описание: "Гибкость [Пластичность] для бегунов" Джозефа МакКонки (издание на английском языке).
 BOOST PERFORMANCE, IMPROVE RESULTS AND AVOID INJURY — ALL THROUGH BETTER PLIABILITY
With over dozens of exercises and sport-specific workout plans—all backed by modern, field-tested science—PLIABILITY FOR RUNNERS is the key to achieving optimum athletic performance while breaking the injury cycle.
Recreational runners, cross country and track runners, competitive road racers and professional athletes across the globe understand the critical importance of taking proper care of your body. Without proper upkeep, muscle fatigue, repetitive motion injuries and the general wear-and-tear of day-to-day living takes its toll on our body, making it less coordinated, more restricted and less responsive to the demands of athletic activity.
Written by an exercise physiologist and coach at the Boston Running Center, PLIABILITY FOR RUNNERS changes all that. By offering a complete and thorough breakdown of improving your body’s pliability, runners of all skill and experience levels can take advantage of increased flexibility, stronger muscle resilience and better performance during (and after) workouts.
Pliability is the key to running injury free and outperforming the competition. Each year there are 50-60 million people in the US that run regularly, with over 50% of them suffering a running injury. Pliability (the loosening, softening and relaxing of muscles) is in the midst of a major 'movement' in the realm of professional sports, physical therapy and health/fitness to help offset these kinds of injuries.
PLIABILITY FOR RUNNERS also features targeted stretches and exercises perfect for every fitness level, helping to improve:
- Muscle strength
- Range of motion
- Explosive power
- Chronic muscle tension
- Endurance
- Flexibility
PLIABILITY FOR RUNNERS is the breakthrough book that redefines running performance and injury prevention.
 Product description
скрытый текст
About the Author
Joseph McConkey, MS, is a running coach and exercise physiologist, specializing in deducing and correcting causative factors to repetitive motion injury. He has worked with the full spectrum of running athletes, from first-time runners, to marathoners around the world, to Olympic athletes at the elite high altitude training camps of Ethiopia and Kenya. He has coached at the club, college, and pro levels and have been the director of the Boston Running Center's Gait Analysis Lab for the last 10 years. Joseph's expertise on injury-prevention has him regularly presenting at hospitals, rehab centers, running camps, and club events. Joseph holds the highest accreditation by the USA Track and Field Association and the IAAF (the international governing body of track and field), as well as a Masters in Exercises Science with a focus on Injury Prevention and Sports Performance. --This text refers to the paperback edition.
About the author
Joseph McConkey
Joe has been the head coach at the Boston Running Center since 2004. Joe specializes in deducing and correcting causative factors to repetitive motion injuries and improving performance for endurance runners competing at distances from the 800 meters to the marathon. Joe holds a masters degree in Exercise Science, is a certified USA Track and Field level III Coach (endurance), and has attained the highest coaching credential from the IAAF, Level V - Elite Coach for Endurance. Joe continually seeks to further his education by attending conferences and seminars throughout the country, and with regular trips to Kenya and Ethiopia, where he has had exposure working closely with world-class coaches and athletes.
Joe's top runners have included ISL and NEPSTA champions, NXN and Footlocker qualifiers, USA Junior National Champions in the 1500 and 3000, Olympic trial qualifiers for the 10k and marathon, and National level masters runners in the 800 and 1500. His accolades, such as the NECC Cross Country Coach of the Year and Best of Boston's Top Running Coaches (as voted by Boston Magazine), are a product of his dedication and belief in each of his runners, no matter what level he or she may be.
Joe's coaching principles are influenced by Arthur Lydiard, Joe Vigil, Bob Larsen, Renato Canova, Jack Daniels, Scott Christensen and many other national and elite-level coaches. Joe's expert biomechanical and gait analysis is often sought after by local New England runners, as well as elite runners and coaches throughout the world, including Renato Canova, Kenenisa Bekele, Florence Kipligat, Ibrahim Jelian, runners of the American Distance Project, and Dr. Yilma Berta of the Ethiopian Athletic Federation.
After coaching teams at the club and collegiate levels, Joe now dedicates his efforts to designing more efficient and comprehensive programs for individual runners. His approach combines carefully crafted customized running programs with clinically supported techniques to help prepare the athlete for fast, high intensity endurance running. Joe's expertise on bio-mechanics and postural distortions related to repetitive motion injuries has him regularly presenting at hospitals, rehab centers, running camps, and club events throughout the year. His methodologies, training approaches, and contributions to the running community have been featured in media outlets throughout the country.
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Дягиlionceau

Стаж: 13 лет

Сообщений: 10969

Дягиlionceau · 30-Окт-22 17:09 (спустя 1 мин.)

1) Higdon H. / Хигдон Х. - Marathon: the ultimate training guide / Марафон: полное руководство по подготовке [1999, DjVu, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4472337
2) Бойко А. Ф. - А вы любите бег? [1989, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4517024
3) Лидьярд А., Гилмор Г. - Бег к вершинам мастерства [1968, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4536273
4) Новое в жизни, науке, технике. Сер. "Физкультура и спорт"; №6 - Бойко А. Ф. - Бегайте на здоровье! (Советы начинающим) [1983, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4542823
5) Уилсон Н., Этчеллз Э., Талло Б. - Марафон для всех [1990, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4552292
6) Краткий курс - Гутос T. - История бега [2011, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4573457
7) Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4608482
скрытый текст
8) Эбшир Д., Метцлер Б. - Естественный бег. Простой способ бегать без травм [2013, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4638377
9) Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4662571
10) Если хочешь быть здоров - Швец Г. В. - Я бегу марафон [1983, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4785944
11) Залесский М. З., Рейзер Л. Ю. - Путешествие в Страну бега [1986, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4822988
12) Библиотечка легкоатлета - Шорец П. Г. - Стайерский и марафонский бег [1968, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4871907
13) Браун С., Грэхем Д. - Цель-42: Практическое руководство для начинающего марафонца [1989, DjVu, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=4954129
14) Running for Beginners / Бег для новичков [2015, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5060894
15) Романов Н. - Позный метод бега. Экономичный, результативный, надёжный [2013, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5068484
16) Лидьярд А., Гилмор Г. - Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века [2013, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5072362
17) Ellis L./ Эллис Л. - The Ultimate Guide to Marathon Running. Third Edition / Элементарное руководство по марафонскому бегу. Третье издание [2011, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5074225
18) Спорт-драйв - Дэниелс Дж. - От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу [2014, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5074608
19) Bugler F. / Баглер Ф. - The Runner / Бегун [2015, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5081981
20) Стюарт Б. - 10 километров через 7 недель [2014, FB2, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5236323
21) Без таблеток.ru - Станкевич Р. А. - Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе [2016, FB2, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=70846110#70846110
22) Книга-тренер - Шутова М. - Бег. Книга-тренер [2013, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?p=70846166#70846166
23) Кёрнер Х., Чейз А. - Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль [2016, EPUB/MOBI/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5238496
24) Мураками Х. - О чём я говорю, когда говорю о беге [2016, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5248436
25) Яремчук Е. - Бег для всех. Доступная программа тренировок [2015, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5262020
26) Ролл Р. - Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты [2016, EPUB/MOBI/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5278198
27) Ерохин А. А. - О беге с любовью [2017, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5397565
28) Сафиоллин Д. М. - Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни [2017, FB2, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5409816
29) Фицджеральд М. - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее [2017, EPUB/FB2/MOBI/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5415071
30) Рудица Д. - Дневник марафонца [2016, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5420083
31) Система runningfood - Обиньо Н. - Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после [2018, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5564671
32) Иванов А. - Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5641168
33) Сахапов Д. К. - Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5641181
34) Райан М. - Питание в спорте на выносливость. Всё, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5646301
35) Фицджеральд М. - Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5646338
36) Библиотека журнала «Теория моды» - Кулиничева Е. - Кроссовки. Культурная биография спортивной обуви [2018, FB2, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5647282
37) Ренг Р. - Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5669607
38) Galloway J. / Гэллоуэй Дж. - 100 Reasons to Run...Now: How to Jump Start Your Running / 100 причин бежать... сейчас: Как сдвинуться с мёртвой точки [2012, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5671464
39) For Dummies Series - Karp R. J. / Кэрп Р. Дж. - Running a Marathon For Dummies / Как пробежать марафон для чайников [2012, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5673511
40) Brewer J. (Consultant editor) / Брюэр Дж. (редактор-консультант) - Running Science: Revealing the Science of Peak Performance / Наука бега: Раскрывая науку максимальной производительности [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5694511
41) Puleo Joe, Milroy P. / Пулео Джо, Милрой П. - Running Anatomy. Second Edition / Анатомия бега. Второе издание [2019, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5694603
42) Окотруб Т. - Бегом к Босфору. Я супер. Я спорт. Я суперспорт [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5707727
43) Волошин Д. - Беги и помни [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5707751
44) Подарочные издания. Спорт - Коррал Р., Френч А., Кан Х. - Кроссовки: история мирового безумия [2019, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5708406
45) Lydiard A., Gilmour G. / Лидьярд А., Гилмор Г. - Running to the Top / Бег к вершинам мастерства [2011, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716293
46) Fee E. W. / Фи Э. В. - The Complete Guide to Running: How to Be a Champion from 9 to 90 / Полное руководство по бегу: Как стать чемпионом от 9 до 90 лет [2005, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716326
47) Galloway J. / Гэллоуэй Дж. - Mental Training for Runners: How to Stay Motivated / Психологический тренинг для бегунов: Как сохранить мотивацию [2011, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716821
48) Clark N. / Кларк Н. - Nancy Clark's Food Guide for New Runners: Getting It Right from the Start / Руководство по питанию для бегунов-новичков. Как задать правильный темп с самого начала [2009, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716856
49) Clark N./Кларк Н. - Nancy Clark's Food Guide for Marathoners: Tips for Everyday Champions. 4th, Revised Edition/Руководство по питанию для марафонцев: Советы для тех, кто становится чемпионом каждый день. 4-ое, пересмотренное издание [2011, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716960
50) Galloway J. / Гэллоуэй Дж. - Mental Training for Runners - No More Excuses! / Психологический тренинг для бегунов - Больше никаких оправданий! [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716968
51) Чиксентмихайи М., Латтер Ф., Дурансо К. В. - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5716981
52) Aman I. / Аман И. - 20 Powerful Smoothies For Runners / 20 питательных смузи для бегунов [2019, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5725789
53) Meyer & Meyer Premium - Hans van Dijk, Ron Van Megen / Ханс ван Дейк, Рон ван Меген - The Secret of Running / Секрет бега [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5726249
54) Edwards S., Foster C., Wallack R. M. / Эдвардс С., Фостер К., Уоллэк Р. М. - Be a Better Runner / Бегай ещё лучше [2011, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5726303
55) Higdon H. / Хигдон Х. - Hal Higdon's Half Marathon Training / Программа тренировок для подготовки к полумарафону Хэла Хигдона [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727301
56) Heinrich B. / Генрих Б. - Why We Run: A Natural History / Зачем мы бегаем: Естественная история [2008, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727323
57) Miller Th. S. / Миллер Т. С. - Programmed to Run / Запрограммированный бежать [2002, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727338
58) Felstead Ch. / Фелстэд К. - Yoga for Runners / Йога для бегунов [2014, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727370
59) Chase A. W., Hobbs N. / Чейз А. В., Хоббс Н. - The Ultimate Guide to Trail Running. Second Edition / Полное руководство по трейлраннингу. Второе издание [2010, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727402
60) Askwith R. / Эсквив Р. - Today We Die a Little!: The Inimitable Emil Zátopek, the Greatest Olympic Runner of All Time / «Сегодня мы все немного умрём!»: Непревзойдённый Эмиль Затопек, величайший олимпийский бегун всех времён [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727427
61) Подарочные издания. Психология - Энгл Ч. - Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5727549
62) История моды в деталях - Смит Н. - Кроссовки. История культовой обуви шаг за шагом [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5737740
63) Phillips Sh. / Филлипс Ш. - Fatigue in Sport and Exercise / Утомление в спорте и тренировке [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5738427
64) Sandes R., Smith S. / Сэндс Р., Смит С. - Trail Blazer: My Life as an Ultra-distance Trail Runner / Новатор: Моя жизнь как трейл-бегуна на сверхмарафонские дистанции [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5739848
65) Zinner Ch., Sperlich B. (Editors) / Циннер К., Шперлих Б. (редакторы) - Marathon Running: Physiology, Psychology, Nutrition and Training Aspects / Марафонский бег: Физиология, психология, питание и тренировочные аспекты [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5740981
66) Fitness Spectrum - Brown R. L. / Браун Р. Л. - Fitness Running. Third Edition / Оздоровительный бег. Третье издание [2014, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5741542
67) Anderson O. / Андерсон О. - Running Form: How to Run Faster and Prevent Injury / Беговая форма: Как бегать быстрее и избегать травм [2019, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5741545
68) Galloway J. / Гэллоуэй Дж. - Galloway's Marathon FAQ / Часто задаваемые вопросы про марафон [2009, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5741661
69) Karnazes D., Fitzgerald M. / Карнасис Д., Фицджеральд М. - 50 Marathons 50 Days: The Secrets to Super Endurance / 50 марафонов за 50 дней: Секреты сверхвыносливости [2008, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5741723
70) Библиотека легкоатлета - Питание легкоатлета [2012, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5742311
71) Строфилов Ю. - Не про бег [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5743414
72) Dress, Body, Culture - Kawamura Yuniya / Кавамура Юния - Sneakers: Fashion, Gender, and Subculture / Кроссовки: Мода, пол и субкультура [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5745682
73) Keyser A. J. / Кейзер Э. Дж. - Sneaker Century: A History of Athletic Shoes / Век кроссовок: История спортивной обуви [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5745719
74) Харченко И. Н. - Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог [2019, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5754530
75) Koski Tapio / Коски Тапио - The Phenomenology and the Philosophy of Running: The Multiple Dimensions of Long-Distance Running / Феноменология и философия бега: Многочисленные [множественные] аспекты бега на длинные дистанции [2015, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5765964
76) An Everything Series Book - Liberman Art, Pribut S., DeVito C. / Либерман Арт, Прайбат С., ДеВито К. - Everything Running Book [...] 2nd Edition / Книга бега. 2-ое издание [2008, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5766035
77) Воробьёв М. З. - Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка [2019, TXT/FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5766192
78) Сам себе тренер - Арзон Робин - Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности [2019, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5781472
79) Bean Anita / Бин Анита - Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance. 4th Edition / Еда для фитнеса: Как питаться для максимальной [физической] формы. 4-ое издание [2014, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5785009
80) Rough Guides Reference Titles - Bradley Lloyd / Брэдли Ллойд - The Rough Guide to Running / Руководство по бегу издательства «Роу» [2007, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5789421
81) Kastor A. / Кастор Э. - Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan / Пробегите ваш первый марафон: Полный 20-недельный марафонский тренировочный план [2018, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5810449
82) Макгрегор Р. - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок [2016, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5838067
83) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Napier Chris / Напье [Напиер, Нейпир] Крис - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training / Наука бега: Анализируйте вашу технику, предотвращайте травмы, революционизируйте вашу тренировку [2020, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5866309
84) Magill Pete, Schwartz Thomas, Breyer Melissa / Магилл Пит, Шварц Томас, Брейер Мелисса - Build Your Running Body / Постройте ваше тело бегуна [2014, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5879339
85) Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг - Ноукс Тим - Библия бега. Свод знаний о беге [2020, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5923973
86) Научный интерес - Хайнрих Б. - Зачем мы бежим, или Как догнать свою антилопу. Новый взгляд на эволюцию человека [2020, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5928344
87) Максимова Полина - Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты [2020, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5973394
88) МИФ. Здоровый образ жизни - Лидьярд Артур, Гилмор Гарт - Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века [2021, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6068226
89) Звезда соцсети. Подарочное издание - Горд Егор - RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день [2021, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6084197
90) Blagrove Richard C., Hayes Philip R. (Edited) / Блэгроув Ричард Си, Хэйес [Хейс] Филип Р. (под редакцией) - The Science and Practice of Middle and Long Distance Running / Наука и практика бега на средние и длинные дистанции [2021, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6099089
91) Испытай тело. Движение в правильном направлении - Бензи Шейн, Мейджор Тим - Утраченное искусство бега: путешествие в забытую сущность человеческого движения [2022, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6207457
92) Научпоп для всех; МИФ. Научпоп - Либерман Дэниел - Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье [2022, PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6237223
93) Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие - Рамин Броди - Идеальное лекарство: записки врача о беге [2022, PDF/EPUB/FB2/RTF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6261468
94) Murphy Sam / Мёрфи Сэм - Run Your Best Marathon: Your trusted guide to training and racing better / Пробегите ваш лучший марафон: Ваше надёжное руководство по совершенствованию методики тренировки по бегу [2022, EPUB/PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=6275486
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить Главная » Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Loading...
Error