The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball, 4th ed. / Полное руководство по силовым тренировкам для баскетбола, 4-е изд.
Год издания: 2006
Автор: Price R. / Прайс Р.
Издательство: Price World Publishing
ISBN: 978-1-932549-49-2
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 168
Описание: The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball is the most comprehensive and up-to-date basketball-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of nearly 100 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by athletes worldwide. This book features year-round basketball-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results. No other basketball book to date has been so well designed, so easy to use, and so committed to weight training. This book will have players increasing strength, power, agility, and overall quickness on the court, leading to an increase in rebounds, steals, blocked shots, and overall defensive efficiency. You will build the strength and power needed to dominate the post and under the basket and you will build the stamina and endurance needed to go strong until the final whistle. Both beginners and advanced athletes and weight trainers can follow this book and utilize its programs. From recreational to professional, thousands of athletes all over the world are already benefiting from this book and its techniques, and now you can too! /
Полное руководство по тренировкам с отягощениями для баскетбола на сегодняшний день является наиболее полным и актуальным руководством по тренировкам, посвященным баскетболу. Он содержит описания и фотографии почти 100 наиболее эффективных силовых упражнений, упражнений на гибкость и брюшной пресс, используемых спортсменами во всем мире. В этой книге представлены круглогодичные программы тренировок с отягощениями для баскетбола, которые гарантированно улучшат вашу производительность и принесут вам результаты. Никакая другая книга по баскетболу на сегодняшний день не была так хорошо разработана, так проста в использовании и так посвящена тренировкам с отягощениями. В этой книге игроки увеличат силу, мощность, ловкость и общую скорость на площадке, что приведет к увеличению подборов, перехватов, блок-шотов и общей эффективности защиты. Вы разовьете силу и мощь, необходимые для того, чтобы доминировать над штангой и под корзиной, а также разовьете выносливость и выносливость, необходимые для того, чтобы оставаться сильным до финального свистка. И начинающие, и опытные спортсмены, и силовые тренеры могут следовать этой книге и использовать ее программы. Тысячи спортсменов во всем мире, от любителей до профессионалов, уже извлекли пользу из этой книги и изложенных в ней методик, а теперь можете и вы!
Опубликовано группой
