herest ·
23-Окт-20 10:29
(спустя 6 лет 10 месяцев, ред. 23-Окт-20 10:29)
Комплекс синьи-цигун... описал только форму, конкретно про цигун ни слова (то же самое в книге по Багуачжан). Это как в старых фильмах, когда за мастером подглядывают из кустов, а потом повторяют его движения, не понимая их внутренней сути.
Для здоровья вместо Саньтиши лучше обычный столб практиковать, тем более, что его многие весьма щедро описывали, а не так, как Ян.
Остальное даже читать не стал - гимнастика для суставов и не более того, от внутреннего нет ничего.
