Back Mechanic / Механик для спины
Год издания: 2017
Автор: Stuart McGill / Стюарт МакГилл
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 9780973501827
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 172
Описание: In an age where a seemingly endless amount of gimmicky back products are in circulation, a definitive guide to self-assessment and rehabilitation is more essential than ever. Back Mechanic guides you through a self-assessment of your pain triggers, then shows you how to avoid these roadblocks to recovery. Then effective exercises are coached in a step by step progressive plan. Spine expert, Prof. McGill used his 30 years of research findings and clinical investigations to create this evidence-based guide that has helped thousands reclaim their lives. This knowledge is now available to you in this richly illustrated book. You will become your own best Back Mechanic and advocate.
В эпоху, когда в обращении находится, казалось бы, бесконечное количество диковинных продуктов для спины, полное руководство по самооценке и реабилитации становится как никогда важным. Back Mechanic научит вас самостоятельной оценке ваших спусковых механизмов боли, а затем покажет вам, как избежать этих препятствий на пути к выздоровлению. Затем вы изучите эффективные упражнения в пошаговом изложении. Эксперт по позвоночнику, профессор Макгилл использовал свои 30 лет исследований, чтобы создать это основанное на фактических данных и клинических исследованиях руководство, которое помогло тысячам людей восстановить свою жизнь. Эти знания теперь доступны вам, в этой богато иллюстрированной книге. Вы сами станете лучшим механиком для своей спины.
