Steven Low - Overcoming Gravity/Преодоление гравитации
A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength
Год: 2011
Автор: Steven Low/Стивен Лоу
Жанр: фитнес
ISBN: 1467933120
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 542
Описание: В данной книге Стивен Лоу берет читателя в путешествие по логически и систематически построених тренировки с использованием собственого веса для развития силы. С высоко систематическим и научним подходом, Стивен рассказывает о физиологии упражнений за подготовку сил. Используя ту же строгость и внимание к деталям, преодоление гравитации также включает в себя рекомендации для спортсменов, для здоровья и управления травмы. В отличие от других книг на эту тему, она обеспечивает чрезвычайно всеобъемлющий пример программирования и разработке сбалансированной рутиной, в том числе информация о правильном выполнении упражнений и техник.
Примечание: эта книга не содержит упражнения для ноги, или основной работы гимнастики (колесо, кувырки, и т.д.). Она посвящена исключительно работе на силы верхней части тела и повышение квалификации в гимнастических упражнениях.
Доп. информация: "I'll say it straight: Overcoming Gravity is the best book money can buy on gymnastics and bodyweight strength--period! This book reads like what it is--an absolute labor of love, an all-encompassing masterpiece written by a bona fide genius in the field. This book wasn't written to make a ton of money. There is so much advanced training information in this huge volume that it could have easily been watered-down and split into ten books...maybe more. Overcoming Gravity has the power to change the way you train--not just for a handful of workouts, but for an entire lifetime. Buy this book!"
---Paul "Coach" Wade, best-selling Dragon Door author of Convict Conditioning and Convict Conditioning 2
