soweto · 14-Мар-09 12:32(15 лет 10 месяцев назад, ред. 16-Апр-11 11:02)
Думай! Бодибилдинг без стероидов! Часть 1 Год выпуска: 2004 Автор: МакРоберт Стюарт Жанр: Нетрадиционная медицина. Закаливание и спорт Издательство: Медиа спорт Формат: PDF Качество: OCR без ошибок Количество страниц: 152 Описание: Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!
Простите граждане за высказование, но меня так злит когда начинают вести разговоры не по существу. Типо "профан , не профан" .Какая разница кто автор книги.
Релизер сделал работу за что огромное ему спасибо. А вам (те кому что то не нравится ) простой совет, считаете не нужным тот или иной материал, не качайте. И не посещайте тему.
А то надо везде влезть и нагадить в комментах. Типо все муть а мы все все знаем лучше всех. Я сам данным видом спорта занимаюсь довольно давно и довольно профессионально и считаю что любая теория имеет право на существование. Порой замечал такие нонсенсы с людьми. Хотя им говорили ни на что не надейся. А люди до такого доходили что обзавидуешься. Так что порой в самом не нужном можно найти жемчужное зерно. Еще раз прошу прощения за высказование , может немного резко. Но терпеть не могу бреда.
Автору темы в который раз спасибо. Да и если есть первая часть, а еще лучше вся серия книг МакРоберта буду презнателен.
Я любитель поэтому качать не стану эту книгу посвященную тренингу с максимальными весами(ознакамливался) с применением химии,а без этого они уж никак =) Не верю во все это,люди во все времена пудрили народ,стремясь сделать рабами.Было бы наивно думать что человеку за сумму ниже пяти ста рублей нам откроют источник супертренингов,бессмертия и избавления от чего-либо. D
Но за труд раздающего, конечно, ставлю спасибо. И о тотальном обмане не говорю,но чаще всего сам человек должен путем проб и ошибок находить ответ и получать своё.
57970324Я любитель поэтому качать не стану эту книгу посвященную тренингу с максимальными весами(ознакамливался) с применением химии,а без этого они уж никак =) Не верю во все это,люди во все времена пудрили народ,стремясь сделать рабами.Было бы наивно думать что человеку за сумму ниже пяти ста рублей нам откроют источник супертренингов,бессмертия и избавления от чего-либо. D
Но за труд раздающего, конечно, ставлю спасибо. И о тотальном обмане не говорю,но чаще всего сам человек должен путем проб и ошибок находить ответ и получать своё.
Бро, по опыту говорю, книга правдивая. Качаю её второй раз. Второй раз только потому, что возвращаюсь в кач после травмы спины(попал в аварию). Объяснения доступные. Единственный момент-когда ты выходишь на мастера, книга уже мала становится. Для начинающих и любителей-натуралов-книга отличная. спс раздающим.
Макроберт работает. Работал когда было 20 лет. И сейчас работает когда 35. Только книгу нужно прочитать внимательно и желательно не раз. Проникнуться принципами. Приятно, когда приходишь зал и начинаешь жать 40 кг. Стебанутые перцы смотрят презрительно. Типа большой дядька а жмет какую то фигню. А они пыжатся - жмут что то около 80. А через три месяца у тебя рабочий уже 120. Приятно. Можно обойтись (взрослым у которых проблемы со спиной и суставами) без становой и приседа. Можно:) Просто нужно будет сделать не а 1 а 2-3 цикла. Приятно быть здоровее химозников. И последний совет - попробуйте "курсануть гречкой с грудкой". Посчитайте БЖУ, калории и вперед. Да пребудет с вами сила.
68356915Макроберт работает. Работал когда было 20 лет. И сейчас работает когда 35. Только книгу нужно прочитать внимательно и желательно не раз. Проникнуться принципами. Приятно, когда приходишь зал и начинаешь жать 40 кг. Стебанутые перцы смотрят презрительно. Типа большой дядька а жмет какую то фигню. А они пыжатся - жмут что то около 80. А через три месяца у тебя рабочий уже 120. Приятно. Можно обойтись (взрослым у которых проблемы со спиной и суставами) без становой и приседа. Можно:) Просто нужно будет сделать не а 1 а 2-3 цикла. Приятно быть здоровее химозников. И последний совет - попробуйте "курсануть гречкой с грудкой". Посчитайте БЖУ, калории и вперед. Да пребудет с вами сила.
С 40 до 120 за три месяца, видали мы таких балоболов, вы прям как на подбор, в каждом зале наверное такой есть, один мне втюхивал что в жиме с 90 до 150 на 8 повторений без химии за месяц может подняться, только врачи не разрешают, а сам выглядит как обожравшийся рахит))) А книга неплохая, другой подход к тренировкам для натуралов, в своё время многим открыла глаза кто занимался по программе Шварца на твороге и грудке с результатом близким к нулю, Мак Роберт это вообще сборный персонаж, такого человека не существовало в природе
Пожалуй, единственная книга для слабо-отзвывчивых (хардгейнеров). Может быть, не идеальная, но других нет. И если вы не из тех, кто "просто добавляйте 2,5 кг на штанге каждую неделю и скоро вы будете жать 130 ))))", то она - для вас.
Слабоотзывчивый. Эта книга спасла мне жизнь. Прочитал ее лет 20 назад. Благодаря Стюарту, я вовремя спохватился и успел сохранить здоровье на долгие годы тренировок (ТОГДА я об этом не думал). Кроме того, от него я получил правильную мотивацию и ответы на то, что со мной не так. Да, местные "качки" в те далекие годы смеялись надо мной, что я прибавляю к весу "всего "по 1,25(меньше не было) вместо 5кг, как "реальные пацаны". Ну и что? Где они все? Вымерли! А у одного просто сиськи и жопа отрасли, как у бабы, от гормонального перекоса от стрероидов. А меня вовремя остановил и поставил и на верный путь Стюарт МакРоберт своими книгами. Соревнуйтесь сами с собой, и будет вам Счастье!
