Петров В.К. - Как стать сильным [1988, PDF/DjVu, RUS]

Страницы:  1
Ответить
 

rumato_luk

Стаж: 13 лет 4 месяца

Сообщений: 7


rumato_luk · 04-Авг-14 09:18 (10 лет 6 месяцев назад, ред. 04-Авг-14 16:03)

Как стать сильным
Год: 1988
Автор: Петров В.К.
Жанр: Монография
Издательство: Советский спорт
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Описание: Хорошая книжка по физкультуре. Рассчитана на школьников среднего и старшего возраста, подойдёт также всем интересующимся физической культурой.
Примеры страниц
Оглавление
Об атлетизме 3
Зачем нужна сила 4
Самый надежный путь к цели 5
Начнем с общефизической подготовки 13
Развиваем силу с помощью отягощений 15
Амортизаторы 15
Эспандер 18
Литые гантели 21
Чем хороши разборные гантели 25
Комплекс №1 26
Комплекс №2 28
Комплекс №3 30
Упражнения для составления индивидуальных комплексов 33
Упражнения для мышц плечевого пояса 33
Упражнения для мышц шеи 35
Упражнения для мышц груди 36
Упражнения для мышц спины 38
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса 39
Упражнения для мышц ног 41
Упражнения для мышц рук 43
Упражнения для мышц предплечья и голени 44
Упражнения для мышц предплечья 45
Упражнения для мышц голения 46
Силовая тренировка на пляже 47
Упражнения в воде 47
Упражнения с полотенцем 48
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Nataly-Lilly

Moderator gray

Стаж: 16 лет 7 месяцев

Сообщений: 9859

Nataly-Lilly · 04-Авг-14 14:08 (спустя 4 часа)

rumato_luk
Архивы запрещены!!!
Пожалуйста исправьте
Имя файла.
Имена файлов в раздаче должны соответствовать названиям книг на русском/латинице/иностранном языке. Не допустимы вместо названий цифры, спец. символы и т.д.
Формат имен файлов в раздачах должен быть в виде: Автор - Название (Серия) - Год издания.Формат файла
Например: Иванов С.П. - Вареники, чебуреки, пельмени (Готовим дома) - 2007.pdf или Петров И.И. - Электротехника - 2007.pdf.
Допускается не указывать или сокращать название серии в именах файлов, если раздаётся несколько книг серии и имя папки содержит полное наименование серии. Аналогичное правило действует и для авторов книг.
Длинные названия книг допускается сокращать, но без введения произвольных аббревиатур. Если книга написана коллективом авторов, то достаточно указать одного из них или главного редактора. Названия книг на русском языке рекомендуется писать кириллицей, иностранных книг - латиницей.
Уменьшите скриншоты до 1000 пт.
[Профиль]  [ЛС] 

rumato_luk

Стаж: 13 лет 4 месяца

Сообщений: 7


rumato_luk · 04-Авг-14 16:01 (спустя 1 час 53 мин.)

Имя файлов исправил. Пусть вас не смущает наличие двух pdf-файлов - они разные: один - изначально электронный текст + картинки, другой - страницы оригинала + распознанный текст. Скриншоты уменьшил. Торрент перезалил папкой, а не архивом.
[Профиль]  [ЛС] 

Данил1978

Стаж: 15 лет

Сообщений: 235

Данил1978 · 19-Авг-15 22:18 (спустя 1 год)

rumato_luk
не поверишь откопал у себя эту книжку отец в детстве мне её вручил. обложка истрепалась. Спасибо за проделанный труд.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error